亲,你好,我也是被肥胖困扰多年,一米六身高,体重一百二十几斤,我用的软件有keep,后来坚持不了,现在每天跟着抖音形体跳操,很多形体老师的。希望对你有所帮助,减肥一定要喜欢的才能坚持下去,提高新城代谢,减肥就会很容易,比如多喝水,早睡早起,控糖控盐。一日三餐按时,晚上不要吃水果,加油,我也在减肥。
我觉得产后减肥软件最好用的就是keep,它里面有非常多健身减肥操,每个阶段的都有,而且锻炼每个部位的教程都有,我觉得他非常的实用,当时试过一两个月,还是因为不能够坚持放弃,我当时效果真的特别好,如果大家能够坚持下来,就会很有用。
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