一、盆底肌康复治疗有用吗，产后多久做这个是最佳的时间的呀？
盆底做康复治疗是有用的，在产后6周以上建议到医院做复查，发现有盆底肌松弛的情况下应该尽快的做治疗的，建议应该坚持一段时间，如果长时间有盆底肌松弛的情况下，那很可能会诱发阴道松弛或者影响到正常的性生活质量，建议做康复后应该积极安排复查。
二、产后盆底肌修复的方法有哪些？每个产妇都得做盆底肌修复吗？
产后盆底肌修复其实可以通过训练运动，或者做盆底肌操以及提肛法都是可以为盆底肌很好的修复的。除此之外我们也可以辅助机器治疗，让机器对已经拉扯过的肌肉进行修复，让肌肉变得有弹性。基本上每一个产妇都得做产后修复，不管是剖腹产还是顺产的女性，或多或少盆底肌都会有所损伤。
做训练活动，通过提肛法来修复
大部分产后女性都会出现盆底肌松弛的问题，其实盆底肌松弛，可以在产后通过训练来拯救。提肛法或者是收缩运动，都可以让盆底肌松弛的肌肉有所缓解。每日坚持这样做，盆底肌就可以恢复的有弹性，而且盆底肌的修复时间，最好是在产后42点就开始练习。在吸气时加紧肛门，呼气时放松肛门，每天做3~4次，每次30次左右。
机器恢复盆底肌，肌肉有弹性
产后出现盆底肌受损的情况是很正常的，为了能够让盆底肌恢复到最好的状态，我们可以做产后修复。我们可以在医院里面做凯格尔运动，在医生的指导下，通过机器提高盆底肌肉的力量，收缩阴道和肛门的肌肉，进行盆底肌的修复。也可以通过电磁疗等生物反馈训练方法进行治疗，这些都比较常见。
不管顺产还是剖腹产，大部分女性都需要做
其实女性盆底肌松弛这很正常，因为室友怀胎孩子压迫盆底肌时间比较长，让盆底肌的肌肉出现松弛的问题。盆底肌松弛非常简单，在产后通过训练就可以修复盆底肌肉松弛的症状。长期的正确做训练可以有助于提升肌肉的力量，可以防止子宫脱垂，也可以恢复盆底肌肉的张力，那种方法都是贵在坚持的坚持下去就可以恢复好
例如按摩，微波，还有电刺激疗法，都是可以修复产后盆底肌的，最好是每个产妇都得做，有利于身体恢复。
并不是每个产妇都得做盆底肌修复的，方法有瑜伽训练，适当收缩放松盆底肌部位，还可以进行局部的电刺激治疗训练。
比如激光疗法，电击疗法，还有热疗法，这些都是可以修复的，每个产妇都得做盆底肌修复，不容易落下疾病。
三、产后修复怎么做才能让盆底肌恢复到孕前的状态？
盆底肌肉训练也被称为凯格尔运动或提肛运动。患者需要在医生的指导下长期锻炼正确的盆底肌肉收缩。有助于提高盆底肌肉的强度，促进盆底肌肉的恢复。生物反馈和电刺激、磁刺激、激光治疗也可以通过一些仪器进行。不同的治疗方法适用于不同的病人，其中磁刺激常用于治疗神经支配相关的疾病，如急迫性尿失禁和膀胱过度活动症。
由于不同人的盆底肌肉损伤情况不同，患者应及时就医。医生会根据患者盆底肌肉损伤的程度和类型制定个性化的治疗方案。盆底康复治疗，建议在产后42天内，阴道及盆腔无炎症时，可做盆底康复治疗，主要是通过电刺激使盆底肌肉张力恢复到以前的状态，使盆底肌肉达到修复的作用。坚持做一次，是非常简单有效的治疗盆底肌肉的方法，建议每天做一次，1天2次，每次做30下，有利于盆底肌肉张力的恢复，而且建议做到更年期。
不仅可以修复盆底肌肉，还可以防止子宫脱垂，阴道恢复紧致状态。产后阴道放松恢复法：盆底肌肉康复训练，每天两次，每次15分钟，进行肛门的运动。女性一般在产后三个月左右，阴道可以部分恢复，但很难完全恢复到怀孕前的状态。盆底肌肉康复训练的方法。凯格尔运动、骨盆滚动、臀桥、下蹲、侧蹲，以及盆底肌电刺激、生物反馈治疗、盆底肌修复或盆腔塑形手术。
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可以去专业的机构修复，当然也可以自己去做一些运动来进行修复。也可以通过正骨这样的方式来进行修复。当然最好的还是去专门的机构进行修复。因为如果没有专业的学习过程标准，你也不知道该如何的去发力。
需要做一些运动，合理的进行治疗，这样才可以更好的进行恢复，想要完全恢复到怀孕前的状态是比较困难的。
在进行产后修复的时候，一定要注意手法，根据自己的实际情况，循序渐进的进行，这样的话才能够恢复盆底肌。
四、顺产后做盆底肌修复
顺产后需要做盆底肌修复吗，顺产后做盆底肌修复有没有用 女性怀孕后，进行顺产是最容易使身材变形的，这也是为什么那么多明星都选择剖腹产，剖腹产身体变形不是很严重，产后稍微护理一下就会恢复到之前的身形。但是顺产就不一样了，顺产的盆底肌会变形严重，如果后期修复不好的话，会影响到身体健康。那么，顺产后需要做盆底肌修复吗，顺产后做盆底肌修复有没有用呢？让我们一起来看看吧。
首先，顺产后容易出现盆底肌肉松弛，所以女性在顺产后是需要做盆底肌修复的。这样不仅让自己的身体得到锻炼还可以减轻一定的妇科疾病，对骨盆修复有一定的好处。所以一般都建议女性都要进行盆底肌修复。其次，顺产后做盆底恢复有用，可以让骨盆恢复到孕前，不导致身材变形，但是盆底恢复是需要坚持一段时间才会有效果，妈妈可以做相关人体肌肉的练习以及最简单的修复运动，也就是提肛运动，每天早晚各，练习一次。每次时间持续半个小时左右，坚持一段时间对盆底恢复是有好处的。
所以说，顺产后的女性是需要做盆底肌修复的，并且做盆底肌修复对自己的身体也有好处。
顺产后42天有没必要做盆底肌修复，顺产后盆底肌会自己恢复吗 现在的产后盆底肌修复项目非常火爆，几乎每个产后妈妈都知道产后要做盆底肌恢复。尤其是顺产的女性，身材变形会更加严重。毕竟现在的人都爱美，谁都不想自己的身材变形，不管穿多好看的衣服都不好看。如果做了盆底肌修复，最起码可以让自己的身材渐渐变回孕前，看起来没有那么丑。那么，顺产后42天有没必要做盆底肌修复，顺产后盆底肌会自己恢复吗？
盆底肌对女性的重要作用是必不可少的。盆底肌，简单地说，就是女性盆底肌的肌肉群。女性盆底由肌肉、韧带、神经和结缔组织组成，其中结缔组织最易受到损伤，女性在妊娠、分娩过程中会不可避免地损伤盆底肌。如果不进行盆底肌修复，可能以后就会出现大小便失禁，还有严重影响身形。所以，产后做盆底肌修复很有必要的。
女性在顺产42天后可以检查一下子宫恢复情况，如果子宫恢复比较好，那么顺产42是可以做盆底肌修复的。一般情况下，如果不做盆底肌复，身体会自己恢复一点，但不明显，还是需要做盆底肌修复的。
所以，顺产的女性的一定要做盆底肌修复，不然以后严重影响自己的身体。
顺产后多久是做盆底肌修复的最佳时期，产妇修复盆底肌的最佳时间 现在越来越多意识到生完孩子之后需要做盆底肌修复，不然以后严重影响自己的身体。但是做盆底肌修复是有时间规定的，不是自己一生完孩子就立马开始做盆底肌修复运动，这样不仅影响到自己身体的恢复，对盆底肌修复也是没有用的。那么，顺产后多久是做盆底肌修复的最佳时期，产妇修复盆底肌的最佳时间呢？
盆底肌松弛多数是由于孕期子宫的压迫和生产时的损伤，产后及时进行盆底肌的修复是很有必要的，有助于产妇身材的恢复，缓解压力性尿失禁，减少膀胱及子宫的脱垂现象。产后42天到半年内是盆底肌修复的最佳时期。所以，生完宝宝以后42天左右去做产后复查，如果没有问题，就可以多做缩肛运动，吸气收缩肛门以后3到5秒，然后慢慢呼气放松，这样连续做20次左右。必要的话，徐徐渐进，一天做两次，这样可以明显的减少盆腔器官脱垂，尿失禁，有利于阴道紧缩状态，提高性生活质量。
所以，顺产的女性一定要知道什么时间是做盆底肌修复的最佳时机，不要错过了这个时间段，不然做了也是没有什么明显的效果。
准妈妈应注意的身体变化 为适应胚胎、胎儿生长发育的需要，在胎盘产生的激素参与和神经内分泌的影响下，孕妇提内各系统会发生一系列的变化。
一、生殖系统的变化
准妈妈在孕育小宝贝的过程中，子宫、子宫峡部、宫颈、卵巢、输卵管、阴dao、外阴都会发生变化，准妈妈自己可见的就是外阴会充血，皮肤增厚，大小阴唇色素沉着，大阴唇内血管增多及结缔组织松软。小阴唇皮脂腺分泌增多。
二、乳房的变化
作为小宝贝未来粮仓的乳房，发生变化是一定的了。乳房于妊娠早期开始增大，充血明显。准妈妈会感觉乳房发胀或偶有触痛及麻刺感，随着乳腺增大，皮肤下的浅静脉明显可见。乳头增大变黑，更易勃起，乳晕颜色加深。
三、泌尿系统的变化
由于孕妇及胎儿代谢产物增多，肾脏负担加重，孕妇仰卧位尿量增加，故夜尿量多于日尿量，约15%的孕妇饭后出现糖尿。
四、呼吸系统的变化
呼吸次数于妊娠期变化不大，每分钟不超过20次，但呼吸较深。
五、消化系统的变化
妊娠期齿龈受大量雌激素影响肥厚，齿龈容易充血、水肿，易致齿龈出血、牙齿松动及龋齿，胃部易有烧灼感。肠蠕动减弱，粪便在大肠停留时间延长出现便秘，常引起痔疮或使原有痔疮加重。
六、皮肤的变化
孕激素有黑色素细胞刺激效应，使黑色素增加，导致孕妇乳头、乳晕、腹白线、外阴等处出现色素沉着。颧颊部并累及眶周、前额、上唇和鼻部，边缘较明显，呈蝶状褐色斑，匀称妊娠黄褐斑，于产后自行消退。初产妇易出现多量紫色或淡红色不规律平行略凹陷的妊娠纹。
七、体重的变化
准妈妈体重在妊娠12周前无明显变化。妊娠13周起体重平均每周增加350g，直至妊娠足月时体重平均增加12.5kg。
八、骨骼、关节及韧带的变化
骨质在妊娠期通常无变化，仅在妊娠次数过多、过密又不注意补充维生素d及钙时，能引起骨质疏松。部分准妈妈会觉得腰痛及肢体疼痛不适，可能与松弛素使骨盆韧带及椎骨间的关节、韧带松弛有关。妊娠晚期孕妇重心向前移，为保持身体平衡，孕妇头部与肩部应向后仰，腰部向前挺，形成准妈妈独有的姿势。
