湖南长沙一菜场阿姨为年轻人准备一周菜单，这给年轻人带来了哪些便利？

一、湖南长沙一菜场阿姨为年轻人准备一周菜单，这给年轻人带来了哪些便利？

这位阿姨准备的菜单，给年轻人提供了很多便利，比如说免去了选择的麻烦，同时还能够保证营养均衡。

选择难

随着年轻人离开校园步入社会，很多人由于生活节奏加快，在饮食方面会非常的不健康，时间久了自己也慢慢注意起来，于是便从点外卖转到自己做饭，但是很多年轻人在这方面没有经验，所以在选择每天的菜单时会很苦恼。再加上现在每个人都比较注重健康，每天摄入多少热量，怎样保证营养均衡，这都需要做功课，而年轻人的生活压力又比较大，所以经常会为这些事情苦恼。

贴心服务

但是长沙某菜场的一位阿姨为年轻人们解决了这个苦恼，她在自己的菜摊前推出了一周的菜单，营养均衡，荤素搭配，不仅如此，她还将每道菜都清洗干净，用保鲜膜包好让年轻人拿回去就可以直接炒菜下锅，免去了繁琐的洗菜步骤，她的这种行为受到了很多年轻人的推崇。所以这位阿姨的菜摊儿前经常堆满了买菜的年轻人，大家都对阿姨提供的服务感到满意，也希望阿姨能够坚持做下去。

机会留给有准备的人

据了解阿姨菜摊前的顾客络绎不绝，她的收入比周围的人要高很多，在这里我不由得感叹，机会果然是留给有准备的人，同样是卖菜，这位阿姨能够审时度势的找到客户的痛点，从而提出良好的解决方案，因此自己的收入也得到了提高，真的是一位很有想法的阿姨，相信她如果不卖菜去做别的生意也能够成功。不仅仅自己获得了成功，而且还能够帮助到他人，真的是一举多得的好事情，看来我们以后在无论做什么的时候，都要用发散的思维去寻找客户的痛点，这样才能够真正得到客户的青睐。

首先，节省了时间，直接解决了每天吃什么的困惑和选择困难。其次，提供了便利。阿姨直接提供“一周菜单”搭配建议和现加工成半成品菜一条龙服务，让年轻人省心省力。第三，保证了年轻人的饮食能够荤素搭配，营养均衡。第四，李阿姨在劳作间还会和年轻人讲一讲烹饪技巧，让年轻人学会做菜。第五，这种贴心的方式让年轻人的吃饭问题不再是简单的吃饱，更有了家的味道。

能为他们减少烦恼。他们不用再思考吃什么了。他们不用再到网络上搜索做法了。他们做晚餐变得更轻松了。他们能吃到更好吃的美食。

可以提高年轻人的生活品质，也可以给他们提供方便的生活方式，还可以保证年轻人的营养问题，可以进行合理的搭配，也可以保证每天的菜品。

二、天天要做饭，都不知道买什么菜好了，谁帮我介绍下菜啊！

拌土豆丝，西葫炒鸡蛋，白萝卜炒肉，清炒苦瓜，冬瓜丸子汤，炒三丝

三、求普通的家常便饭菜谱

我觉得这几道菜很好！！！ 以下：

四、家常菜食谱？

青椒切丝,土豆切丝,锅里倒油烧热,放青椒丝炒香,再放入土豆丝翻炒1分钟.放入盐.味精,炒至土豆丝熟透,放点香油即可.

五、简单做饭菜谱

夏季天气比较炎热。人们胃口大减，所以凉菜深受人们喜欢，在网上找了许多关于夏季凉菜菜谱介绍给大家

夏季凉菜菜谱1.奶油冬瓜球：

[配料] 冬瓜500克，炼乳20克，熟火腿10克，精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。

做法] 冬瓜去皮，洗净削成见圆小球，入沸水略煮后，倒入冷水使之冷却。将冬瓜球排放在大碗内，加盐、味精、鲜汤上笼用武火蒸30分钟取出。把冬瓜球复入盆中，汤倒入锅中加炼乳煮沸后，用水淀粉勾芡，冬瓜球入锅内，淋上香油搅拌均匀，最后撒上火腿末出锅即成。

[功效] 清热解毒，生津除烦，补虚损，益脾胃。

夏季凉菜菜谱2.荷叶茯苓粥：

[配料] 荷叶1张（鲜、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。

[做法] 先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。

[功效] 清热解暑，宁心安神，止泻止痢（对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效）。

夏季凉菜菜谱1.凉拌莴笋：

[配料] 鲜莴笋350克，葱、香油、味精、盐、白糖各适量。

[做法] 莴笋洗净去皮，切成长条小块，盛入盘内加精盐搅拌，腌1小时，滗去水分，加入味精、白糖拌匀。将葱切成葱花撒在莴笋上，锅烧热放入香油，待油热时浇在葱花上，搅拌均匀即可。

[功效] 利五脏，通经脉

夏季凉菜菜谱3.叉烧肉

原料：去皮瘦猪肉1公斤。酱油50克 白糖100克 料酒10克盐15克红曲粉2克葱20克（8克切丝，其余切段），姜10克（4克切丝，其余切段），植物油2公斤（实耗80克）。做法：1、猪肉切成5厘米长，3厘米宽的块，加料酒5克、酱油25克及葱姜丝拌匀，腌20分钟，投入热油锅内炸成金红色捞出。 2、将炸过的肉放入锅内，加水（浸过肉为度）、酱油、糖、料酒、盐、葱、姜，开后转微火焖至八成熟，加入红曲（用纱布包好，加入开水泡一下，取其红水），旺火收干汤汁，出锅即成。

特点：味道甜咸，呈玫瑰色，是凉菜中的上品。

制作关键：红曲要在出锅前加入，放早了红色不明显，影响菜的色泽。

夏季凉菜菜谱4.拌葱头

原料: 葱头一斤 青红辣椒三个 酱油三钱陈醋三钱精盐五钱香油三分

制法: 将葱头剥去老皮洗净，直刀切成片，再改刀切成粗丝或小块；辣椒直刀切成丝共装盘内，然后拌上精盐、酱油、陈醋，最后滴上香油，搅拌匀即好。

特点: 新鲜脆嫩，酸辣适口。

夏季凉菜菜谱5.清拌苦瓜

原料：苦瓜250克，辣油、香油各10克，盐、糖、味精各适量，蒜5瓣。

制法：1.苦瓜洗净，去籽，切丝，在开水中烫一下，入凉开水中浸凉、捞出。2.将盐、辣油、香油、糖、蒜(捣成泥)、味精放在一起，调匀，倒在苦瓜丝中，拌匀即可。 特点：清爽利口，鲜腻去躁。

夏季凉菜菜谱6.蒜泥菠菜

原料：菠菜,蒜泥,香油,盐,鸡精,醋,黄,红辣椒.

做法: 1.菠菜去掉老叶,洗净,放入沸水中焯一下备用.(在水中放一点食用油可使菜保持青翠) 2.将蒜泥,香油,盐,鸡精醋放入小碗中拌匀. 3.将焯好的菠菜整齐的码放在盘中,再将调好的汁淋在菠菜上,洒上黄,红辣椒末点缀就可以上桌了.

夏季凉菜菜谱7.小葱拌豆腐

原料：豆腐300克，葱30克，精盐5克，味精3克，香麻油4克，精制油30克。

制法：1、将小葱除去黄叶，洗净后切成葱花；豆腐划切成小块，放入热水锅焯去豆腥味，取出用冷的净水过凉，捞出沥出水分，盛装在盘内，随即加入精盐和味精，再撒上葱花，淋上香麻油。2、将炒锅置于中火加热，倒入精制油熬熟后，再盛装碗中，待冷却后淋浇在豆腐上，就可上餐桌，食时拌匀即可。

特点：此菜色泽素雅淡洁，清香飘逸，鲜嫩爽口。

~