22个月宝宝一日三餐食谱？

一、22个月宝宝一日三餐食谱？

谷类：稠米粥、软饭、面条、面包、馒头等,60克~70克

　　肉类：(猪、鸡、牛、羊)肉末、动物血、肝泥,55克~60克

　　鱼类：鱼、虾,30克~40克

　　豆类：豆及豆制品(豆腐、豆浆),30克~50克

　　蛋类：鸡蛋、鸭蛋,50克

　　奶类：母乳、牛乳及代乳品,450毫升

　　蔬菜：白菜、菠菜、萝卜、青椒、茄子,50克

　　水果：苹果、香蕉、西瓜、橘子、桃,50克

二、22个月小孩食谱？

1、如果你时间有限可以给孩子煮点面条吃。把水烧开然后把面条放进去，稍微放一点盐就可以了，然后把青菜稍微切碎点放进去。等煮熟了就可以盛出来了，为了宝宝营养均衡，可以在里面添加一点肉松给宝宝吃。2、

因为宝宝的牙齿和肠胃功能还不健全，所以吃些软的食物，这个时候可以给孩子做鸡蛋羹。打几个鸡蛋在碗里然后放点水，放一些盐，拿筷子使劲搅拌均匀放在锅里蒸熟就可以了。为了美观，你可以在鸡蛋羹表面用食物制作一些图形。

3、

孩子喜欢吃饺子，可是饺子稍微有点硬，那就可以给宝宝煮混沌吃了。把包好的混沌放在锅里煮，熟了之后连汤和混沌一起盛出来。煮过的混沌比较软，孩子吃起来不会更使肠胃产生刺激，而且味道鲜美，可以更换里面的馅，来补充宝宝所需要的营养。

4、众所周知小米是非常有营养的食物，而且味道也很好喝，最重要的是也非常柔软。建议及时添加辅食，增加孩子食欲。

三、2个月宝宝育婴师一日流程？

6:30~7:00宝宝起床，清理宝宝尿、便，清洗臀部，洗脸，测量 宝宝体温。

7:00~8:00给宝宝准备早餐并喂食。

8:00~9:30准备宝宝所需物品,带宝宝户外活动 1—1.5小时(天气不好在家里)

9:30~11:30为婴儿洗澡、抚触，做被动操，训练婴儿抬头、坐、爬、站、走、跑、跳等。 11:30~12:30午餐、喂宝宝辅食，宝宝餐后清洗碗筷。

13:00~15:00宝宝午休

15:00~15:30宝宝睡醒后吃点水果。

15:30~17:30与宝宝玩乐早教

17:30~19:30孩子用过的奶瓶、餐具等，当天清洗干净，然后用热水消毒。妈妈用的吸奶器、储奶瓶也每天清洗消毒。

天热时的小衣物随时洗，冬天每天要洗的衣物不过夜，当天洗好。

孩子的衣服、口水巾、围嘴、饭衣手洗，能洗掉的污渍尽量洗干净。

四、幼儿一日食谱？

幼儿健康一日的食谱1：鱼泥豆腐苋菜粥

　　材料

　　熟鱼肉，豆腐，苋菜嫩叶，米粥，适量高汤，熬熟植物油

　　做法

　　1、 豆腐切细丁，苋菜取嫩芽开水烫后切细碎，熟鱼肉压碎成泥(不能有鱼刺);

　　2、 将白粥加入鱼肉泥、高汤(鱼汤)煮熟烂;

　　3、 再加入豆腐与苋菜，及熬熟的植物油，煮烂后加少量食盐即可。

　　幼儿健康一日的食谱2：黄花菜豆腐瘦肉汤

　　材料

　　主料:干黄花菜(即金针菜)30克，豆腐l块，猪瘦肉250克。

　　调料:食用油,盐 (按自己的喜好可以添加调料)

　　做法

　　1.干黄花菜用温水泡20分钟左右，清洗两到三次;

　　2.与猪瘦肉一齐放入锅肉，加入适量清水，用猛火煮滚后，改用慢火继续煲1小时，

　　3.再放入豆腐煲滚10分钟左右，

　　4.下调味料，即可饮汤食豆腐和瘦内。

　　幼儿健康一日的食谱3：莲藕玉米肉末粥

　　材料

　　莲藕碎(或藕泥)、玉米碎(或玉米糊)、瘦肉末、胡萝卜碎、米粥。

　　做法

　　1、莲藕，玉米，胡萝卜，都洗净切碎，不放心的食物可以打成泥状;

　　2、瘦猪肉切薄片，煮熟后切成末;

　　3、米粥里放入莲藕，玉米，胡萝卜碎，肉末，再一起煮上一会就可以了。

　　幼儿健康一日的食谱4：虾米花蛤蒸蛋羹

　　材料

　　主料：虾米，花蛤蜊(新鲜的最好)，鸡蛋2个，葱花。

　　辅料：黄酒、盐、葱适量

　　做法

　　1、虾米洗净切碎，有条件的可以把虾米放在黄酒里浸泡10分钟入味去腥。

　　2、花蛤洗净，用开水烫后使花蛤壳打开。

　　3、鸡蛋磕入碗中，打散，加少许盐，加虾米和花蛤，加温水，放入葱花，大火急蒸，蒸至结膏后即可。

五、12个月婴幼儿一日食谱？

每天辅食喂养2-3次，母乳喂养3-4次，约600ml;鸡蛋1个;肉禽鱼50g;适量强化铁米粉、稠厚粥、软饭、馒头等谷物类;继续尝试不同种类的蔬菜和水果。根据婴儿需求增加进食量，可尝试碎菜或自己啃咬香蕉、煮熟的土豆和胡萝卜等。

具体安排如下：

早7点：母乳或配方奶粉，加婴儿米粉或其它辅食。以喂奶为主，需要时再加辅食

上午10点：母乳或配方奶粉

中午12点：各种厚糊状或小颗粒状辅食，可以是软饭、肉末、碎菜等

下午3点：母乳或配方奶粉，加水果泥或其它辅食。以喂奶为主，需要时再加辅食

下午6点：各种厚糊状或小颗粒状辅食

晚上9点：母乳或配方奶粉

六、21个月宝宝食谱一日安排表？

宝宝到二十一个月时，其消化功能不断完善，以粮食，蔬菜，和肉为主的食物开始成为幼儿的主食。下面的方法可以参考一下

早上7点左右先吃个蒸鸡蛋，然后喝两百亳升配方奶；中午11点半准时吃午饭，做个番茄土豆汤和米饭拌在一起吃，夏天的话一个星期吃3次鱼。其余3天可以野生鱼肉拌饭。晚上五点半准时吃晚饭。

七、28个月宝宝一日三餐食谱？

适合二十八个月的宝宝吃的营养食谱。

疙瘩汤

　把1/4个鸡蛋和少量水放入大匙面粉中，用筷子搅拌成小疙瘩，把切碎的胡萝卜、圆白菜各两小匙放入肉汤内煮软后，再把面疙瘩一点一点放入肉汤中煮。

　蒸鱼饼

　把1/2条鱼去皮和骨、刺后，研碎;与豆腐泥混合均匀后做成小饼，放蒸锅内蒸，把鱼汤煮开后加少许盐，最后把蒸过的鱼饼放入鱼汤内煮熟。

　　蒸蛋糕

油50克，温化，白糖250克，放盆中搅匀，边搅边打入鸡蛋5个。搅成白色稠糊状，再加300克面粉搅成面糊。可放适量切碎的果料。然后将面糊倒入模中蒸熟。

八、11个月宝宝食谱一日安排表？

上午：六点：母乳喂养，八点：小点心适量、水果适量、菜汤适量，十点：小碗菜泥粥，十二点：碎肉末适量、鸡蛋一个或者半个。

下午：两点：小碗软饭，四点：小点心适量，六点：小碗面条。

晚上：八点：水果汁适量，十点：母乳或者配方奶。每个宝宝的情况是不同的，具体的按照宝宝的时间需求来喂养，不要盲目的跟从，注意营养荤素搭配合理。

九、一日营养食谱怎么写？

星期一

早餐：辣鸡粉。

中餐：米饭，炒腊肉，白菜汤。

晚餐：米饭，青椒肉丝，青椒土豆丝。

星期二

早餐：2个鸡蛋，一袋牛奶。

中餐：蛋花汤，米饭，鱼香肉丝。

晚餐：米饭，排骨汤，家常豆腐。

星期三

早餐：馄饨

中餐：米饭，小炒肉，酸菜折耳根。

晚餐：米饭，干锅辣子鸡。

星期四

早餐：羊肉粉

中餐：米饭，炒猪肝，蒜泥白菜，回锅肉。

晚餐：米饭，麻婆豆腐，爆炒肥肠。

星期五

早餐：一个玉米馒头，一杯豆浆。

中餐：米饭，水煮肉片，青椒鸡蛋。

晚餐：米饭，腊肉豆米火锅。

十、幼儿在家一日食谱？

幼儿在家一天的食谱：早上起床后先喝一小杯温开水然后吃鸡蛋一个小米粥一小碗小馒头一块牛奶一小盒

中午吃馅饺子十个加加一小碗饺子汤

晚饭吃米饭一小碗，鸡蛋一个面包一小块

晚上八点喝牛奶一小盒