坐月子吃什么养颜又祛斑
红枣菊花粥 材料：红枣50g、大米90g、菊花15g，
制作：把三种材料放入锅内，加水适量煮到粘稠状即可食用。
推荐理由：大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等，经常食用，能使面部肤色红润。
海米油菜 材料：油菜200g、海米50g、鸡汤适量
制作：
1、将油菜洗净切成长段，以素油煸炒。
2、加入海米，再加适量盐、糖、味精和鸡汤，至熟后加入淀粉汁，使汤汁透明即可。
推荐理由：油菜利尿除崞Ｃ孜虏股鲅簦μ啦剐橐嫫舷嗯洌渤刹剐槿酢⑾榕种哑罚Ｊ秤每筛纳泼娌扛≈住
消痘汤 材料：生薏仁2两、绿豆1两、金银花3钱、蜂蜜适量
制作：
1、把金银花放入药袋，其他药材洗干净后分别浸泡1小时。
2、先煮熟薏仁和金银花，再放入绿豆炖煮，当绿豆煮熟破皮即可熄火，闷半小时。
3、食用时，依个人口味加上些许蜂蜜。
推荐理由：此汤具有清热解毒、去痘、美白的功效，但坐月子的妈妈不宜喝太多，适量而止。
逍遥美颜茶 材料：醋柴胡3钱、白芷1钱、白芍3钱、白术3钱、当归2钱、炙甘草1钱、茯苓3钱、女贞子2钱、悄芦薄荷5分、桂枝1钱、生姜3片。
做法：把中药材置入纱布袋，加上1500P的水熬煮45分钟左右，即可饮用。
推荐理由：此茶具有行气活血、疏肝解郁、滋肾美白的效果，当作平日茶饮之用，可让皮肤水嫩美白，痘痘、斑点全不见。
苦瓜羊肉汤 材料：黄精1两、女贞子3钱、羊肉片半斤、苦瓜1根、适量大白菜、大骨头、生姜、米酒等。
做法：
1、把中药材放入药袋，与大骨头、生姜、米酒炖煮一小时运升。
2、去除药袋和大骨头后，依次放入大白菜、苦瓜、羊肉片，煮熟后即可食用。
推荐理由：苦瓜、大白菜、黄精、女贞子均是凉性食材，羊肉则有温补效果，既能清除燥热，让皮肤白净不再长痘痘，也能温补产后新妈妈的身体。
芝麻薏启悄带仁山药牛奶 材料：黑芝麻粉、山药粉、薏仁粉、奶粉(以豆浆代替也可)、蜂蜜适量
做法：取黑芝麻粉1/3汤匙、薏仁粉1汤匙、山药粉1汤匙、奶粉2汤匙，冲泡成250P的饮料，调匀即能饮用。
推荐理由：既香醇好喝，又能润肠通便，清热除幔邪摺
养血润肤茶 材料：当归2钱，生地5钱，丹参、黄芪、白芍、山药各3钱，炙甘草1.5钱，红糖适量。
做法：将所有药物一起放入锅中，加水1000ml，大火煮开，然后转小火继续熬煮约五分钟即可食用。每日当茶饮用。
功效：滋养润肤，补血益气。
介绍一种事物菊花怎么列提纲?
菊花种类
菊花产地与习性：菊属有30余种，主要有：野菊、毛华菊、甘菊、小红菊、紫花野菊菊花脑等。为多年生草植物。喜凉爽、较耐寒，生长适温18－21℃，地下根茎耐旱，最忌积涝，喜地势高、土层深厚、富含腐殖质、疏松肥沃、排水良好的壤土。在微酸性至微碱性土壤中皆能生长。而以Ph6.2-6.7最好。为短日照植物，在每天14.5小时的长日照下进行营养生长，每天12小时以上的黑暗与10℃的夜温适于花芽发育。
菊花香
菊花形态特征：株高20－200cm，茎色嫩绿或褐色，基部半木质化。单叶互生，卵圆至长圆形。边缘有缺刻及锯齿，头状花序顶生，舌状花为雌花。筒状花为两性花。舌状花分为下、匙管、畸四类。筒状花发展成为具各种色彩的托桂瓣花色有肢游红、黄、白、紫、绿、粉红、复色、间色等色系。
一、菊花与温度条件的关系：若温度升高，生育速度相应加快。夏季酷暑35℃以上时对秋菊生长不利。 对花色也有影响。耐寒能力由于品种不同，，各有差异，秋菊地下根茎耐寒性强，能耐-5℃至-10℃的较低温度。
二、菊花与光照条件的关系 ：
1．菊花与光照强度的关系：
菊花幼苗期对光照强度的要求不高。随着幼苗的生长，由春末到夏初气温和光照强度也随着增强。菊花在光照充足的条件下生长健壮，但炎夏烈日的中午要进行适当遮荫。光照的强弱对花期、花色有较大的影响。立秋后到花蕾现色时，以晴好的烈日天气为主，则可以容易控制株高，
2．菊花光照时间 ：菊花对日照的反应因种类、品种不同而异。夏菊对日
照的反应为中性，而秋菊、冬菊则为典型的短日照植物，对光的感受比较敏感，但菊株的年龄不同，对短日照的反应也有差异。秋菊在长日照条件下，有利于营养生长；在短日照条件下，则有利于生殖生长。菊株一般生长到正常展开10片叶后，日照长度在14.5小时内，花芽开始分化。但花芽分化后，要13.5小时的日长界限。
三、菊花与水份条件的关系 ：总的来说，菊花较耐旱而忌水湿，但久旱会使菊株生长迟缓，长势不良，易脱“脚叶”，宜经常保持土壤湿润。遇雨及时排除积水。从理论上讲，就是每天早晨的浇水量，刚好等于盆土的蒸发和菊株的蒸腾量。这对控制高生长，避免菊株早发，提高其观赏价值是十分必要的。初蕾期适当增加水份，并逐步提高追肥浓度和追肥量，以确保花蕾膨大的需要。至露色时，肥水量的需求达最高峰。但在开花赏花期，盆土不能过湿，否则易引起“脚叶”过早老化脱落。露地越冬的菊株母本，要适当保持湿润，否则干冻就容易冻死。
四、与风的关系：秋菊从育苗栽培场地到展览观赏处所都应保持空气流通清新，防止烟尘和空气污染。露地栽培要求宽敞通风，株行距离适当，避免植株互相遮光，否则叶面的露水，特别是雨水不易很快散去，这样一方面降低了光照效率，又易导致病虫害的发生。温室阳畦扦芽养苗以至展室陈列，应结合温度、湿度、光照的调节，适当通风。同时也要注意避免强风的侵袭。
五、菊花与盆土条件的关系：
总的说来，菊花喜肥也较耐肥，应选择通透性强，保水保肥性能好的肥沃土壤栽培为宜。 菊株在不同生长期，培养土的肥性应有所区别：在苗期使用普通培养土，大苗至花芽分化前使用加肥培养土，蕾期使用重肥培养。
多年生草本花卉，我国为主要分布地区栽培品种几千种。株高20-200厘米，主要的秋季观赏花卉。茎嫩绿或紫色，叶长圆形，边缘有锯齿，花单朵或很多朵并渗生长在枝的顶端，花为头状花序，花心舌头状的花是雌花，就是通常说的花瓣；边缘管状的花是雌、雄蕊都有的花。菊花的舌状花千姿百态，花色也丰富多彩，有红、黄、白、紫、绿、粉红，复色等等。10-11月开花，也就是农历9月重阳节前后开花因而叫节花。菊花的作用可以制菊花茶，菊花枕头等。
以菊花为市花的有：北京 太原 南通 芜湖 开封 湘潭 中山 德州
花期：早菊（绝饥脊9月）：晚菊（11月）夏菊（初夏至盛夏）寒菊（晚于秋菊至12月）五九菊（五月-九月）
1、菊花品种1970种，整理出1392种，现有实物1044种。
2、对整理出的1392种菊花，根据其品种特征进行了园艺分类。共分两大系，五大类，三十型。
3、对整理出的1392个品种分别作了品种特征记载和物候期记载。
4、根据各个菊花的品种特征对其园林应用进行了分析整理。分为：（1）切花品种，（2）悬崖菊品种，（3）大立菊品种，（4）塔...
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菊花种类
菊花产地与习性：菊属有30余种，主要有：野菊、毛华菊、甘菊、小红菊、紫花野菊菊花脑等。为多年生草植物。喜凉爽、较耐寒，生长适温18－21℃，地下根茎耐旱，最忌积涝，喜地势高、土层深厚、富含腐殖质、疏松肥沃、排水良好的壤土。在微酸性至微碱性土壤中皆能生长。而以Ph6.2-6.7最好。为短日照植物，在每天14.5小时的长日照下进行营养生长，每天12小时以上的黑暗与10℃的夜温适于花芽发育。
菊花香
菊花形态特征：株散仿高20－200cm，茎色嫩绿或褐色，基部半木质化。单叶互生，卵圆至长圆形。边缘有缺刻及锯齿，头状花序顶生，舌状花为雌花。筒状花为两性花。舌状花分为下、匙管、畸四类。筒状花发展成为具各种色彩的托桂瓣花色有红、黄、白、紫、绿、粉红、复色、间色等色系。
一、菊花与温度条件的关系：若温度升高，生育速度相应加快。夏季酷暑35℃以上时对秋菊生长不利。 对花色也有影响。耐寒能力由于品种不同，，各有差异，秋菊地下根茎耐寒性强，能耐-5℃至-10℃的较低温度。
二、菊花与光照条件的关系 ：
1．菊花与光照强度的关系：
菊花幼苗期对光照强度的要求不高。随着幼苗的生长，由春末到夏初气温和光照强度也随着增强。菊花在光照充足的条件下生长健壮，但炎夏烈日的中午要进行适当遮荫。光照的强弱对花期、花色有较大的影响。立秋后到花蕾现色时，以晴好的烈日天气为主，则可以容易控制株高，
2．菊花光照时间 ：菊花对日照的反应因种类、品种不同而异。夏菊对日
照的反应为中性，而秋菊、冬菊则为典型的短日照植物，对光的感受比较敏感，但菊株的年龄不同，对短日照的反应也有差异。秋菊在长日照条件下，有利于营养生长；在短日照条件下，则有利于生殖生长。菊株一般生长到正常展开10片叶后，日照长度在14.5小时内，花芽开始分化。但花芽分化后，要13.5小时的日长界限。
三、菊花与水份条件的关系 ：总的来说，菊花较耐旱而忌水湿，但久旱会使菊株生长迟缓，长势不良冲派纤，易脱“脚叶”，宜经常保持土壤湿润。遇雨及时排除积水。从理论上讲，就是每天早晨的浇水量，刚好等于盆土的蒸发和菊株的蒸腾量。这对控制高生长，避免菊株早发，提高其观赏价值是十分必要的。初蕾期适当增加水份，并逐步提高追肥浓度和追肥量，以确保花蕾膨大的需要。至露色时，肥水量的需求达最高峰。但在开花赏花期，盆土不能过湿，否则易引起“脚叶”过早老化脱落。露地越冬的菊株母本，要适当保持湿润，否则干冻就容易冻死。
四、与风的关系：秋菊从育苗栽培场地到展览观赏处所都应保持空气流通清新，防止烟尘和空气污染。露地栽培要羡首求宽敞通风，株行距离适当，避免植株互相遮光，否则叶面的露水，特别是雨水不易很快散去，这样一方面降低了光照效率，又易导致病虫害的发生。温室阳畦扦芽养苗以至展室陈列，应结合温度、湿度、光照的调节，适当通风。同时也要注意避免强风的侵袭。
五、菊花与盆土条件的关系：
总的说来，菊花喜肥也较耐肥，应选择通透性强，保水保肥性能好的肥沃土壤栽培为宜。 菊株在不同生长期，培养土的肥性应有所区别：在苗期使用普通培养土，大苗至花芽分化前使用加肥培养土，蕾期使用重肥培养。
多年生草本花卉，我国为主要分布地区栽培品种几千种。株高20-200厘米，主要的秋季观赏花卉。茎嫩绿或紫色，叶长圆形，边缘有锯齿，花单朵或很多朵生长在枝的顶端，花为头状花序，花心舌头状的花是雌花，就是通常说的花瓣；边缘管状的花是雌、雄蕊都有的花。菊花的舌状花千姿百态，花色也丰富多彩，有红、黄、白、紫、绿、粉红，复色等等。10-11月开花，也就是农历9月重阳节前后开花因而叫节花。菊花的作用可以制菊花茶，菊花枕头等。
以菊花为市花的有：北京 太原 南通 芜湖 开封 湘潭 中山 德州
花期：早菊（9月）：晚菊（11月）夏菊（初夏至盛夏）寒菊（晚于秋菊至12月）五九菊（五月-九月）
1、菊花品种1970种，整理出1392种，现有实物1044种。
2、对整理出的1392种菊花，根据其品种特征进行了园艺分类。共分两大系，五大类，三十型。
3、对整理出的1392个品种分别作了品种特征记载和物候期记载。
4、根据各个菊花的品种特征对其园林应用进行了分析整理。分为：（1）切花品种，（2）悬崖菊品种，（3）大立菊品种，（4）塔...
