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2024-03-17 05:51
admin一、男的胖胸大怎么回事？
男的胖胸大是由于肥胖导致的胸部脂肪丰富，需要在饮食上控制，避免高脂肪肥甘食物，多吃清淡蔬菜水果粗粮，优质蛋白质，增加膳食纤维摄入以满足饱腹感，少糖少盐，补充维生素。尽量避免油煎，油炸，快餐，巧克力，零食等食品，并且增强运动。
二、上身胖胸特别大怎么穿搭？
1.
穿衬衫一类的衣服，这样看起来就会显得胸小。
2.
选择领口比较大的衣服， 这样不仅不显胸， 而且还会露出迷人曲线。
3.
要选择微收腰的衣服， 不要选择超级修身收腰的衣服。 微收腰的衣服不仅不会显胸， 而且还能穿出曲线感。
三、乳胸养生
乳胸养生
近年来，乳胸养生逐渐成为人们关注的焦点。乳胸养生是指通过各种方法来保养胸部，使其保持健康和美丽。在现代社会，随着人们生活节奏的加快和工作压力的增加，许多女性面临着胸部问题，如乳腺增生、乳房下垂、松弛等。因此，了解乳胸养生的相关知识，对于女性来说是非常重要的。首先，乳胸养生需要从饮食入手。饮食是维持身体健康的基础，对于胸部也不例外。在饮食方面，应该注意营养均衡，多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、豆制品、水果和蔬菜等。同时，应该避免过多摄入高脂肪、高糖分的食物，以免影响胸部健康。
按摩
按摩是乳胸养生中非常常见的方法之一。通过按摩，可以促进血液循环，疏通经络，缓解胸部疲劳和紧张。在按摩时，应该注意力度适中，从外向内进行，并避开乳头和伤口。以下是一些常见的按摩方法：- 手臂伸展式：将双手放在胸前，手臂伸直，手掌向上。吸气时，将胸部向上推起，呼气时，放松胸部。重复数次。
- 侧卧式：侧卧在床上，将胸部下方的手臂放在头下，另一只手放在胸部旁边。吸气时，将胸部向上推起，呼气时，放松胸部。重复数次。
- 仰卧式：仰卧在床上，将双手放在胸部两侧。吸气时，将胸部向上推起，呼气时，放松胸部。同时轻轻按摩胸部。
除了按摩之外，适当的运动也是乳胸养生的重要组成部分。适当的运动可以促进胸部的血液循环和新陈代谢，增强胸部的弹性和紧致度。
内衣选择
内衣是女性生活中必不可少的物品之一。选择合适的内衣对于胸部健康非常重要。在选择内衣时，应该注意以下几点：- 选择合适的尺码：根据自身胸围选择合适的内衣尺码。
- 材质舒适：选择透气性好、柔软的材质，如棉质、聚酯纤维等。
- 支撑性好：选择具有良好支撑性的内衣款式，以保持胸部的形状和轮廓。
四、身体乳怎样擦胸？
身体乳是可以涂胸部
胸部也是我们身体肌肤的一部分,正确擦抹身体乳有利于皮肤的保养。建议洗完澡后擦拭干净再涂抹身体,可以分部位涂抹并搭配按摩方法,涂抹均匀可以促进身体乳的吸收。对于胸部的涂抹方法,可以把身体乳换成精油,但是要注意避开乳头,结合按摩方法有利于丰胸。
五、胸大屁股大穿不显胖不显壮实该穿什么好呢？
是全身丰满还是就胸比较丰满?建议如果是上身比较丰满,可以选择大领口的服装. 不要在领口附近有太多装饰的, 不要有折邹的,尽量选择简单的款式.面料柔软的.如果脖子比较细长,可以选择立领的. 不要选择太短小的上装. 或者可以选择有渐变色的服装.另外不适合今年流行的高胸线的设计,要选择靠腰的.如果腰细可以适当的在腰部加些装饰.不宜过分夸张.另外不太适合就是有网眼的服装,和粗矿的毛线衣服,应该选择质地柔软,纹理细腻的材质.如果全身比较丰满,在下身的选择上,尽量不要选择太宽大,或者紧身特别弹力的那种裤子.要选择合身的. 有特别修身剪裁的,比如高臀线的设计,口袋外移的设计, 有裤边线的设计.在裤型上选择微喇或直筒的. 颜色不要选择太艳丽的,尽量选择烟灰,驼色,米色,卡其色之类的中性色.
六、本人较胖，大胸外扩，应挑选什么内衣？
如果只是rutou跑到两个外侧，好像8字一样，就是外扩。但是外扩的A杯并不代表胸聚拢不起来~~但是如果胸聚拢远，就会发现无论你是ABCDE，怎么挤都挤不出来沟。
【1】连胸：最完美的胸型，这种胸型，就算是A穿个三角杯无钢圈，也是会有一点阴影的效果的。穿聚拢内衣就很聚拢。
【2】近胸距：我是属于这种类型的，但是我的点点要跑更外一点。因为以前穿有钢圈的觉得很难受，钢圈很硬。所以长期穿法式的内衣。
哎。。。岁月是不会因为可怜你才A，就温柔相待的。穿了几年发现胸部就外扩了。
现在穿软钢圈的内衣，才惊奇的发现原来我这个A杯的人也是可以有沟的。
而且关键很舒服！一点也不比软钢圈差。题主说胸胀痛，但是又要适合A杯外扩的，应该这种最合适了。
像我们这种A杯的，乳量比较少，想要穿起来比较有胸不空杯的，除了挑选软钢圈，墙裂了也要推荐买这种罩杯小小的，因为可以刚刚好填满我们的乳量往罩杯里收。杯满了，看起来自然胸胸也大啦~~其实跟外扩没有太大关系。夸我！！
软钢圈很多品牌都有啦，想华歌尔，黛安芬之类，基本各大品牌都有吧。但是如果要适合A的，推荐买日本的品牌，她们的罩杯设计都是比国内的要小一点，比如蜜桃派。我买的这个是国内一个小众品牌，BELA DOLCA，除了好穿聚拢之外，关键是设计超级仙女，超可爱！
胸距宽：这种真的很难聚拢，我见过我一个C杯的姐们，胸虽然大，但是中间看着老宽了。感觉就是两座山，中间隔着一条河，怎么都挨不到一块去。
七、女朋友很瘦，胸小，吃胖些胸会大吗？有哪些靠谱的丰胸方法？
更新
2022.4.11
大家好！好久不见，这一年以来小弟没有实验的机会，所以没有办法告知大家之前小弟我给出的答案是否给力。
但是！！！
现在，小弟我有机会了，打算准备开启实验计划，现在我把计划内容和详情整理如下：
开始计划之前，体脂秤和皮尺是一定要用到的，方便记录每天的数据。
一、力量训练
请大家往死里搞这个部分，我可以非常负责地告诉大家，这个项目是目前唯一已证实有效的自然丰胸项目，最差效果也会让你挺一丢丢，只是有几个点大家要注意一下。
1、注意自己的体态，假如有高低肩、驼背、脊椎弯曲等一系列的体态问题，建议在进行力量训练之前先纠正自己的体态，不然可能会导致其他肌肉代偿发力，到时肌肉训练不到位，肌肉形态难看一系列问题。有这方面问题的可以在应用商城找一下相关的app。蛋壳跟练不错（不是广告，麻烦请帮我@金主爸爸让我有插播广告的机会）
2、在训练胸部肌肉的同时一定要注意其他部位肌肉的训练，特别是背部，没有一个有力量的背，你的胸是无法挺得起来，所以在练胸的同时，你的背部不能疏于训练。
3、热量差问题，我们丰胸靠的是长肌肉长脂肪，所以记得在训练的同时不要让自己产生热量差，记得及时补充热量。
二、食疗
1、黄豆
黄豆含有大量的大豆异黄酮，俗称植物雌激素，但大豆异黄酮拥有双向调节雌激素的作用。“当体内雌激素水平高时，大豆异黄酮占据受体位置，发挥弱雌激素效应，但是总体上表现出降低体内雌激素水平的作用，当体内雌激素水平低时，大豆异黄酮占据雌激素受体，表现出提高雌激素水平的作用，总体上起到平衡雌激素水平的作用。”
2、猪脚、鸡脚、胶原蛋白补剂
猪皮、鸡脚含有大量的胶原蛋白，没错，就是大家所唾骂的智商税、辣鸡蛋白——胶原蛋白！
关于胶原蛋白，目前比较流行的有两种说法。
第一种的许多公司宣传的，胶原蛋白分子在道尔顿2000以下的话可以被人体吸收。
第二种的是我们大家熟知的，胶原蛋白被分解产生氨基酸再合成胶原蛋白的过程。
第一种就不细说了，具体也有相对的论文支持，但具体效果怎么样还是见仁见智，我个人的看法是有一定效果的。
第二种呢，主流思想是“人体无法合成指定蛋白质”。这个没错，但胶原蛋白有一种特殊的氨基酸——羟脯氨酸，它是人体非必要氨基酸，但却是合成胶原蛋白的必要氨基酸。
在论文《胶原蛋白肽分子的量对吸收过程的影响研究》上的实验提到，越小分子的胶原蛋白肽所分解出的羟脯氨酸就越快，同时，血液中吸收羟脯氨酸的速度就越快。
所以结论是，不用管胶原蛋白是怎么吸收的，吃就对了！
3、鸡蛋白
作为一个性价比最高的优质蛋白补充来源，一天不吃几个都对不起自己。
理想食谱：豆浆、黄豆焖猪脚/鸡脚、鸡蛋白、胶原蛋白饮料
摄入比例我无法给到大家，因为每个人的情况是不一样的，而且你也不可能每餐都用个称量一下每个食物多重。
具体操作是每天醒来第一件事（不喝水、不上厕所情况下）就是上体脂称，记录当天的体脂和体重。再根据变化量来改变饮食比例。
另外建议蛋白质摄入量每公斤体重2g。
三、按摩
关于这一点，比较玄学，不过正如我之前说过，也是有一定的科学论证基础的，起码有比没有好吧，下面就分享几个穴位。
三交阴：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。
足三里：在小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处，犊鼻与解溪连线上。
膻中：在胸部，横平第4肋间隙，前正中线上。
乳根：在胸部，第5肋间隙，前正中线旁开4寸。
太冲：在足背，第1、2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中，或触及动脉搏动。
三阴交：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。
具体按摩手法可以百度一下，根据两个月前我在市中医院推拿按摩治疗颈椎病的经验，按中穴位的话会有刺痛感和酸痛感，具体不懂的话可以咨询下身边的医生朋友。或者推荐一个app 3dbody解剖（同样是没有广告，同样是求金主们看到）里面有个“3d经络穴位”的类目，免费就可以查看图文穴位的位置。
另外的另外，首先声明我是完全没有广告成分的，下面的产品推介只是我逛了辣么久的TB，看上去好像有点靠谱的两个产品，有资金预算的仙女可以考虑一下。（尽管我看评论看上去好像都是shua的，清一色好评，但有希望总比没希望好。）
1、娇韵诗美乳霜
大品牌，然后就是巴拉巴拉自己什么成分。
2、春莺丰胸乳（没有广告！真的没有广告！请金主爸爸给广告费！！！）
是不是第一次听！是不是第一反应国产山寨货！第二反应是不是国外贴牌国产辣鸡货！我第三反应是不是国外坑爹货（毕竟国产有山寨，国外洋垃圾牌子也不少，而且专坑咱们！）
尽管它的评论也是清一色好评，好的让人不敢相信，但是！我发现这个牌子好像真的不是山寨！而且还参加过很多进博会，而且还好多国产山寨货复制它的实验贴图，而且还有几张我看不懂的英文专利（求大神科普翻译详情页上的专利文书）
对此，希望富婆们有机会使用的话告诉一下小弟效果。
好了，就说到这里，最后的最后，富婆们一定要注意以下几点：
1、每天醒来在不喝水和上厕所的情况下测体脂和体重并记录好。（有夜尿的习惯的仙女请别和那么多水来睡觉）
2、注意制造热量盈余，观察每日的体脂数据和体重数据，及时调整当天食物：碳水、脂肪、蛋白质的比例。正常来说我们体脂和体重都是要比上一天重或者不变的。（仅适用苗条小仙女）
3、每天起床测量自己上胸围和下胸围并做好记录。有兴趣可以在评论区发表一下数据记录，看是否有效果。
4、好好休息，不能熬夜，会导致体内激素混乱。
最后的最后的最后，在够齐所有实验工具后小弟会开启实验并每天发布锻炼数据和身体数据到知乎上，祝富婆们都拥有G奶！
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兄die！！！
老夫的出发点和你一样，老夫在这个课题上研究多年，刚刚中午刚做了这样的回答。
以下是我的答案，希望对你有帮助！
不请自来，作为一个热衷研究的理科生，尽管作为一名男性同胞我无法实践，但这个问题我真的认真研究了很久久久久久久久久久久久久，并觉得有一定的科学性、可行性与安全性。
好，下面让我们来进入正题！
首先我们都知道胸部是由肌肉、乳腺与脂肪组成
那么我的想法也很简单，就是如何增大这三个部位！！！敲黑板！
1、乳腺
乳腺的组成部分我就不细说了，这些大家都可以百度上查的到，那我们该如何增大乳腺呢？
乳腺的发育我们都知道与雌激素有关，增加雌激素的方法只有两种：一种是口服或注射雌激素，另一种就是靠自身分泌。
第一种方法只要有查阅过资料的，就知道对身体会产生多大的风险，那么剩下的选择就唯有靠自身分泌。
然后当我在知网上查阅论文是，我发现了它：
《针灸丰乳疗效评价与选穴规律讨论》
其中第3.1章中提到
“夏晓红 [20] 等采用电针双侧三阴交治疗围绝经期综合征, 发现电针三阴交可以显著升高血清雌激素 (E2) 水平, 这可能是针灸丰乳的主要作用机制之一。”
在中医的角度中，人体有数条经络经过乳房，刺激这些经络上的穴道能刺激乳房的生长，这里我认为主要生长的就是乳腺。
另外我还发现了几篇医学院硕士以针灸丰乳为研究课题的毕业论文。实验结果也是在一定程度上是有效果的。
当然由于这些参与实验的人员的数量太少，控制变量也不太严谨，再加上没有大量的临床实验数据，现在就断定一定有效果，还是不太严谨。
但也不必灰心，在我查阅那么多篇论文后，我相信在中医针灸丰胸这件事情上，还是有一定的科学性与可行性的。
具体是哪些穴位与经络大家有兴趣的话可以上知网上查阅一下这篇论文或其他论文，如果有小伙伴感兴趣的话我有时间后整理到文章的后面。
- 2、脂肪
增加脂肪的最好办法也是唯一办法：
吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃！
吃胖了，你的胸部也就大了！
然鹅！！！这时的你只成功了一半！
你会面临一个其他问题！
你的其他地方也会变大！
我们都知道，成年后体内脂肪数量不变，长胖是因为脂肪细胞体积变大。长胖过程中胸部长得多点还是肚腩长得多点，这个是无法人为控制的。想通过运动来减肥的话，结果只有一个，把胸的减下去了！
那有没有方便能局部减脂呢？
有抽脂！个屁咧～
抽脂的危险性有多大我就不细说了，不懂的同学们可以百度一下抽脂的医疗事故，保证一秒劝退。
那如何局部减脂，这个问题也一直困扰了我好久。
直到最近，我发现了一个医美项目：
冷冻溶脂！
然后这时的我又在知网上默默冲了50大洋，继续沉浸在文字的海洋里。
这是我发现了其实这个项目在国外已经流行好多年，国内这几年开始也批准了可以合法开张这个项目。
这个科技，可以安全，有效地去除你局部部位的脂肪细胞！！！没错是脂肪细胞，那就意味这是数量上的减少，不同于运动减肥那样减小脂肪细胞体积。也就是说理论上是 不！反！弹！
具体文献的话大家可以在知网上面搜索，或者大家有需要的话我也可以整理在文章后面给大家。
3、肌肉
很多小仙女会忽视肌肉的重要性，如果缺乏锻炼胸肌，再大再好看的胸部都会下垂。因此适量的锻炼胸部肌肉必不可缺！
同时背部的训练也一样不可缺，因为如果只练胸不练背的话很容易含胸驼背，在体态上变得难看。
如果锻炼胸部背部，这些大家可以在网上学习一下。
好了暂时就先到这里，用手机打了一个午休的字，透明小知乎第一次答题。如果有什么问题可以留言一起探讨，还有饮食方便和锻炼方面有时间我会继续更。
八、适合胸大上半身胖的人穿的衣服？
1.
在很多的衣服款式里面，胸大的妹子其实尤其适合v领的服饰，对于v领服饰来说，本身就是需要身材足够丰满的人来驾驭，所以对于胸大的女生超级友好，在选择v领的样式上面还可以选择一些比较紧身的样式，这样穿出来的感受，就可以弱化我们上身的胖感，达到一个比较显瘦同时也比较成熟的效果。
2.
除了v领之外，紧身服饰也是比较重要的一点，对于胸比较大的女生来说，是非常容易出现一些比较显胖的效果，如果还选择一些比较宽松的服饰对身材进行遮挡，那么很多人就会以为是肩膀的问题，那么相对应的穿上比较紧身的服饰，这样给人的效果就会更加的显瘦，稍微的修身，带来的感觉是会比较好的哦。
3.
胸比较大的女生在选择服饰的时候，也应该选择一些比较简约的款式，这样我们才会有比较好的效果，因为本身就容易显胖，那么在选择服饰的时候还选择一些比较花哨的样式，就会在视觉效果上面增添累赘，就会有非常不好的效果，所以尽量的还是以简约为主，这样达到的感受才会比较好看哦。
九、胸神乳巨未必是好事，有哪些明星因胸大而烦恼？
其实不用说明星，现实中肯定有很多大胸女生苦恼，因为大胸其实有些衣服穿起来真的不如小胸来的好看，而且走路可能会有晃动，自卑的人可能会因为别人的一些眼光就觉得他们是在看她的胸，还有就是大胸的女孩子在学生时代应该最讨厌跑步而且喜欢穿宽松的衣服
十、胸乳突肌锻炼方法？
胸乳突肌有很多种锻炼方法，包括卧推、哑铃飞鸟、交替哑铃飞鸟等。其中，卧推是最常用的锻炼方法，可以用杠铃、哑铃、器械等进行。另外，哑铃飞鸟和交替哑铃飞鸟可以更加准确地锻炼到胸乳突肌，但需要注意动作的正确性，以免受伤。除了以上几种方法，还可以进行扩胸运动或借助绳索器械进行拉伸训练，这些对胸乳突肌的锻炼也是很有效的。总的来说，选择适合自己的锻炼方法并保持一定的训练频率，可以有效锻炼和发展胸乳突肌。
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