催奶汤真的催奶吗？怎样才能让自己增奶？

引言：很多宝妈选择给宝宝进行母乳喂养，可是有时候宝妈奶水不够宝宝吃，就会想方设法做各种催奶汤来追奶，那么催奶汤真的能够催奶吗？怎么样才能让自己增奶呢？今天我们来了解一下吧。

一、催奶汤对于催奶的确有效

有营养学家认为传统的催奶汤主要的作用是增加了产妇的脂肪，催奶作用很小，其实这种想法是片面的，在喝下催奶汤的时候，孕妇摄入了大量的水分和营养，水分是母乳中含量最高的物质，产妇摄入水分，母乳肯定会增加的，而且催奶汤所含的蛋白质也会增加母乳的质量。所以催奶汤的确是有效的。常见的催奶汤有鲫鱼汤、猪蹄汤和五红汤等等。

二、怎么让产妇增奶

除了食补法喝催奶汤让产妇催奶以外，还可以使用按摩法来帮助产妇橘纯物催奶。有经验的催乳师会用专业的按摩手法来帮助宝妈疏通乳腺，增加奶量。但是现在市场上催乳师质量良莠不齐，宝妈们在选择催乳师的时候要参考当地其他顾客对催乳师的评价还要自己观察催乳师手法是否有效。最好的催乳方式是宝宝的吮吸，宝宝在吸奶时给人体大脑发射一种刺激催乳的信号。哺乳期女性也可以使用吸奶器来催奶，圆液吸奶器的作用和宝宝吮吸的原理类似，在宝宝吃不下了，而胸部仍然有奶水的时候可以用吸奶器来吸出残留乳汁，因为大脑对裤亏于母乳分泌是有调节作用的，为了达到供需平衡，使用吸奶器吸出更多奶水以后，大脑会发出指令让胸部分泌更多乳汁。

热敷也可以帮助哺乳期女性催奶，因为热敷能够促进血液循环和乳腺管疏通，增强排乳功能。另外哺乳期间孕妇一定要有充足的休息和睡眠。有研究表明，哺乳期女性的睡眠质量和心情也会影响泌乳，如果突然受到刺激导致情绪低沉，可能会造成女性回奶现象。

是的，在平时的时候就应该多注意自己的饮食，其实也应该多吃一些好吃的，这样才能够让身体更健康。

可以催奶，但樱宏者不要太油腻，否则会引起产妇食欲下降；多吃水果蔬菜，营养搭配均衡，适当的喝催奶汤，不要喝太脊薯多，太多容易引起奶管堵塞，保持愉绝带悦的心情。

催奶汤真的催奶，因为催奶汤的营养森橡价值是很高的，而且也有助于孕妇的身体健康，冲型所此判旁以我们一定要注意这方面的问题。但我觉得也可以用苹果，香蕉，橘子，橙子，生菜，芹菜和胡萝卜来增奶。因为这些食物的营养价值是很高的，并且也可以增强孕妇的抵抗力。

是可以的，一定要多或悉戚喝水多喝衫陵牛奶，还应该多吃蔬菜水果，保证愉悦的心情，保证充足睡眠，多喝豆腐鲫鱼汤，猪蹄汤陆枯。