奶水不够吃，吃什么能多下奶

宝妈你好，奶水不够宝宝吃的具体表现是什么呢？能让奶水多的最根本的方法是宝宝多正确的吃。适当的喝水或者汤作为辅助，你喜欢的都可以。学会正确判断宝宝是否真的吃饱以及合适的哺乳状态能帮到你。

每天哺喂至少8-12次，宝宝每天有6次以上清亮的小便，有大便，身高体重在正常增长，就表示宝宝吃够了奶水，如果您对奶量不够比较担心，可以找当地IBCLC（国际认证泌乳顾问）或资质相当的泌乳顾问（母乳指导）面对面帮助您。

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树友34585385

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已有宝宝10个月28天

等级：铜牌

来自：安徽 淮北

医院：淮北和平医院

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2楼

发表于 16:46:36 | 只看该用户

豆芽汤豆芽菜

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koko呦

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已有宝宝8个月27天

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来自：安徽 阜阳

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3楼

发表于 16:48:16 | 只看该用户

宝宝吃奶时间变长。每次吃完还是张嘴。以前奶水涨。现在不涨奶。回复 懿英专家 罗彬菱 16:42:07发表的

宝妈你好，奶水不够宝宝吃的具体表现是什么呢？能让奶水多的最根本的方法是宝宝多正确的吃。适当的喝水或者汤作为辅助，你喜欢的都可以。学会正确判断宝宝是否真的吃饱以及合适的哺乳状态能帮到你。

每天哺喂至少8-12次，宝宝每天有6次以上清亮的小便，有大便，身高体重在正常增长，就表示宝宝吃够了奶水，如果您对奶量不够比较担心，可以找当地IBCLC（国际认证泌乳顾问）或资质相当的泌乳顾问（母乳指导）面对面帮助您。

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驴大大1

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已有宝宝9个月28天

等级：铜牌

来自：广东 河源

医院：广东省河源市和平人民医院

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4楼

发表于 16:48:37 | 只看该用户

喝汤喝汤喝汤，各种汤，多喝，绝对有奶

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庾安阳妈

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已有宝宝8个月13天

等级：普通

来自：广西 柳州

医院：柳州市妇幼保健院

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5楼

发表于 16:50:26 | 只看该用户

建议你还是先多让孩子吸一吸，刺激下乳腺；食物呢，就多吃些汤汤水水的。实在不行再弄点不挤草籽，通下乳腺管，这样可能快点。再不行就联系催乳师吧。

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浅笑如夏花

禁言

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正在孕期6个月17天

等级：铁牌

来自：湖南 株洲

医院：株洲市妇幼保健院

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6楼

发表于 16:50:43 | 只看该用户

宝妈 希望可以帮助你，＋她，威， 薪，吧，（896接 11 吧7020）（去掉‘接’字和‘吧’字 ，数字连在一起）我和我嫂子都是用的这个方法 奶水增多的，你也试试吧！奶少，漏奶，回奶，都管用

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qweasdzxc915

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已有宝宝9个月6天

等级：铜牌

来自：四川 成都

医院：四川省妇幼保健院

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8楼

发表于 16:58:37 | 只看该用户

我喝了中药和冲剂，我觉得都没啥效果

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驴大大1

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已有宝宝9个月28天

等级：铜牌

来自：广东 河源

医院：广东省河源市和平人民医院

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10楼

发表于 19:43:15 | 只看该用户

我是河源的，客家黄酒炒鸡蛋然后多喝鸡汤，鱼汤，奶都是乳白乳白的，纯母乳喂养

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卓汐宝宝

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已有宝宝3岁3天

等级：普通

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11楼

发表于 20:13:26 | 只看该用户

一般生完孩子后很容易气血不足从而导致奶水不足或者奶水质量不好，所以多吃些补气血的试试

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鱼尾巴炖木瓜，鸡蛋煮甜酒

三文鱼，菠菜，燕麦片，芝麻。

下奶食谱：1、三文鱼，三文鱼含有丰富的脂肪、蛋白质，还含有大量的DHA，不但能帮助妈妈产奶，还有助于宝宝的神经系统发育，是哺乳妈妈非常理想的食物。

2、菠菜，研究发现，几乎所有的深绿色蔬菜都是超级下奶的食物，如菠菜、瑞士甜菜、西兰花等，它们含有丰富的维生素、钙。对于素食妈妈来说，深绿色蔬菜更是补钙圣品。

3、燕麦片，燕麦是一种纯天然的高纤维食品，早餐来一碗燕麦片，不仅能保持长时间的饱足感，还有助于产奶。此外，燕麦含铁丰富，这对很容易发生缺铁性贫血的新妈妈来说，也是不错的补铁食品。但哺乳妈妈应尽量避免食用预包装的即食麦片，因为这类产品通常含有大量的糖和盐。

4、芝麻，芝麻富含钙质，同时还含有丰富的纤维素、铁、镁、磷、铜、锰等微量元素，在做烤面包或沙拉时撒上一些芝麻，就是美味与健康的最佳组合。