一、坐月子去月子中心坐要多少钱一个月啊？
每一个月子中心都有不一样的收费标准，因为月子中心的档次高低不同。如果是档次很一般的月子中心，那收费大概在两三万块钱。还有一些档次比较高的月子中心，那收费自然也会高一些，甚至会高达十多万。宝妈可以根据自己的家庭条件来选择适合自己的月子中心。
但是建议宝妈不要根据收费标准来选择月子中心，并不是最贵的就是最好的。而是要多方面参考，首先要考虑月子中心的服务人员是否专业，其次就是要考虑月子中心的服务是否贴心。还有月子中心的规模、服务范围等因素，都是需要宝妈一一考虑的。
选择月子中心的时间也要把握好，过早过晚都不合适。建议宝妈在孕7个月后再开始提选月子中心，因为大部分的高档月子中心都需要预定，时间太晚的话就预定不到了。
出月子饮食要注意：
女性在坐月子的时候对于饮食的要求是比较高的，而很多女性认为出了月子就没那么多限制了，但只要女性还处于哺乳期，就还有很多要注意的地方。
1、女性在哺乳期间，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麦芽等。很多女性觉得人参补身体很有效，但是人参会使产妇回奶，在进行母乳喂养的时候，最好不要食用。此外，雌激素含量较多的食物也容易引起回奶，比如鸽子、老母鸡等。
2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神经系统的作用。很可能会通过乳汁进入孩子体内，会对孩子的神经系统以及心脏造成损害，还会引起消化不良。
3、要少吃盐和味精，吃太多的盐会加重肾脏的负担。而味精会影响到孩子的发育，吃太多的味精会使孩子出现智力减退、发育迟缓等情况。
女性不仅在坐月子时要注意饮食，就算是出了月子，只要还处在哺乳期，那在饮食上就不能够随心所欲，以免对孩子产生不良影响。
不同地方价格不同，一般需要过万。我的一个朋友在三线城市，月子中心坐月是2.8万，有的是三万多的，你可以参考下。
看你选的哪家吧，我选的一家中等价位的蓓儿悦，有三四万的，五六万的，普遍是这个价位的，还有比较高的，十多万的，看自己的需要。
二、宜昌的月子中心价格一般多少啊？
宜昌月子中心的价格，最低也得1万5。
宜昌市场上现存在的月子中心按性质大致分4类：
1.私立医院设立的月子中心
2.公立医院设立的月子中心
3.全国连锁型月子中心
4.宜昌本土母婴护理中心
随着宜昌卫健委对母婴产后市场规范性的监管，今年准备实行月子中心或月子会所必须要有医院资质，所以今后宜昌的月子中心都是医疗级月子中心。例如宜昌鑫家园月子中心就是鑫家园妇产医院内的月子中心，就是这种性质的。
月子中心一般是套餐价，意思就是套餐内的项目和服务不会再额外收费。套餐价一般包含产后康复项目费用、月子餐费用、月子房费用，这三大块。这3块的费用差不少各占总费用的三分之一。宜昌鑫家园月子中心、宜昌长江月子中心，套餐总费用差不多在一万五到两万。
三、江宁哪里有比较好的产后康复，南京产后抑郁哪里看好
当今社会，产后孕妇出现的一系列问题已经得到越来越多人的关注，同时，也越来越多的人进入产后护理与产后康复这个行业，而选择一个好的月子中心或康复中心无疑是至关重要的。那么，江宁哪里有比较好的产后康复？
江宁哪里有比较好的产后康复
“南京喜之家母婴护理服务股份有限公司”创始于2008年，2015年11月子公司“南京喜之家母婴在线电子商务有限公司”在南京正式成立。它是一家专为产后女性和婴儿提供产后护理、产后康复、育儿辅导的专业健康服务机构，融星级服务与专业护理为一体。喜之家是母婴服务国家标准工作组委员员之一。拥有成熟的市场模式，现已在南京建邺区、玄武区，苏州相城区、姑苏区、工业园区、吴中区以及扬州、浙江杭州等地建有多家。喜之家采用集团化管理模式，具有严格的管理体系，统一的服务标准，系统的质量控制，为每一位贵宾提供专业、规范、细致、温馨的服务。
目前，喜之家获准在全国中小企业股份转让系统（新三板）正式挂牌，股票代码：832145，成为一家新三板挂牌的月子。喜之家挂牌历时整整一年，作为新型行业的挂牌企业，股转中心的标准更为苛刻，喜之家在技术规范、风险控制、盈利模式方面经受住了检验，终于成功挂牌！未来，喜之家将通过横向的整合并购和纵向的产业链延伸，继续前行，打造国内月子领先品牌。
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妇女月子食谱
坐月子的饮食要依据产妇的身体健康状况调整，例如胃口差时不要吃得太油腻，早晚喝热牛奶，每天吃一个蛋，然后慢慢再酌加猪肝、猪腰子、鸡、鱼、虾、羊肉、牛肉等，蔬菜与肉类平均分配，均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维质，除了恢复体力亦有助于乳汁的分泌。
1、阿胶大枣羹：阿胶250克，大枣1000克，核桃500克，冰糖500克。将核桃除皮留仁，捣烂备用。将大枣洗净，兑适量水放锅内煮烂，用干净纱布滤去皮核，置入另一锅内，放入冰糖、核桃仁文火炖之。
同时，将阿胶放碗内上屉蒸烊化后，加在大枣、阿胶锅内熬成羹即成。产后每日早晨服2～3汤匙，有补气血、调脾胃、润燥滋阴作用。
本药羹对绝大多数产妇的产后康复、身体机能调理、催乳下奶都十分有效。特别是冬天生孩子的产妇，服用效果尤佳。
2、清淡肘子：猪肘子1只，当归身、王不留行各1份。三者按100：2：2比例，用清水文火炖煮至烂熟。午餐吃肉，晚餐喝汤。当归为补血调经的妇科要药，且有润肠通便作用。王不留行有行血调经、催乳、消肿功效。猪肘肉具有丰富的蛋白质和脂肪。三者相配，有活血补血、通经下乳、强健身体作用，对产后无乳且体虚者尤宜。
