说说我是怎么坐月子的吧！因为我也不算老实坐月子的那一类
我是去年10月中旬在医院生的我家的小猪猪，而且是剖腹产。所以月子有一个星期都在医院里渡过。
1. 月子期间不能受凉。
刚被抬下手术台身体麻醉不能动弹，我被妈妈用两层被子捂着不够还用毛巾把头包起来。因为老一辈说头受了风以后会头疼，关节受了风以后关节痛。然而事实上我除了忍受刀口的痛还要忍受因为太热汗水叮的伤口痛，所以6个小时一过我就直接让家里人拿掉了被子，盖了个薄薄的毯子，打开了窗户，终于凉爽使人快乐 。事实上来查房的医生也是建议通风避免捂的太厚出现产褥疮。所以根本不需要捂着，只要自己感到体表温度舒适就行，所以开始我还乖乖的穿着袜子，后面直接袜子也不穿了。但是月子期间凉水是一定不能碰的，这个是禁忌。
2. 产后不能洗头洗澡
坐月子不能洗头洗澡？这个现在还有几个能做到的，别说别人嫌不嫌弃，自己一定都嫌弃自己了。我觉得以前老一辈说坐月子不能洗头洗澡那是出于生活条件吧，那时候家里没有热水器没有电吹风，如果洗了会比较容易着凉感冒 。我是月子第20天洗头洗澡的，伤口已经拆掉纱布以后。一定要选择淋浴，避免细菌感染，因为产后身体还很虚弱，免疫力也差。而且洗完头一定快速用吹风选择热风将头发吹干，只要做到这两点，洗吧，只要不要洗的特别久，没事的。
3 月子期间不能下床走动
老一辈也说坐月子就要躺在床上老老实实的不要到处走动。what？天天躺，真的是躺到怀疑人生。而且剖腹产的妈妈在医院第二天就被医生要求下床走动，防止肠粘连。但是也建议就在室内活动活动，不要走太久。因为本人在出月子第一天就迫不及待的出去散步逛街逛公园了，结果导致现在只要一走得太久就会脚疼腿疼 ，所以活动一定要注意有个度。
以上都是我个人观点。
我应该就是不老实坐月子的宝妈了，生娃的时候26岁，也不年轻了。
孕期宝宝都超级配合，每项检查都达标，从没有脐带绕颈和胎位不正。除了头三个月家里长辈不放心把我接去安胎，之后都是和老公住在外边自己照顾自己到临产。
预产期前一周发现有点宫内窘迫，住院吸氧待产，那会儿爸爸开刀住院，怕他担心就瞒着他，所以娘家人也少来。
最后一次B超发现羊水只剩一点点了，所以赶紧安排手术，我一个人拿着结果坐车回家，告诉家里人医生的安排，家里人赶紧给我收拾待产包，我则洗澡换衣平复心情待产。
做完这些去住院，到了午休时间，所以手术安排在下午第一台。
手术非常顺利，母子平安，我觉得我可太牛了！第二天拔了导尿管就自己走到走廊尽头做理疗，自己上下理疗床，医生都惊呆了。
出院后在家坐月子，因为生产在秋老虎的季节，我又是怕热体质，撺掇着老公开了空调，每天早晚刷牙，伤口好点了洗头洗澡，不过都是躲在主卧的卫生间进行的。
现在孩子四岁多了，说实话没发现有传说中的月子病，还是活蹦乱跳的。但是腰部打了两次麻醉针，所以累极的时候会有点腰痛，也是能承受的程度。
你好，很高兴回答你的问题，不老实坐月子的宝妈怎么样了？其实说实话我是想好好坐月子的，我是比较爱惜自己的，大家都知道的月子里的注意事项我都有查，我照做了，但是我是被细节打败的。
我生孩子是冬天生的，生完孩子推进病房，心想医院里暖和，就没有戴帽子，住了两天院，而且我当时是在靠窗户的位置，晚上其实是能感觉到有风的，但当时就没想起来戴帽子，然后出院回家了，可是过了几天还要去医院给孩子检查身体的基本情况，测听力，足跟的血等，因为母乳喂养，当时也跟着一起去了，那天还有些风， 所以这也就落下了吹风头疼的毛病，一直到现在， 现在除了夏天，出门都戴个棒球帽。其实当时可以不去，可以拿奶粉去了冲奶粉，但是心疼孩子，觉得冲奶粉麻烦就一起去了。
坐月子可以说是家里人照顾的无微不至，我是没有碰过冷水，基本除了吃饭上厕所都是在床上度过的，婆婆知道我喜欢吃开心果，每天都给我剥几粒，其实我心里是拒绝的，不想吃，但是总给我，我也不好总拒绝。出了月子，我妈来看见了，说我还吃开心果呢，硬的，牙该发软了。我当时也无语。确实是我的牙就一直觉得发软， 不敢咬硬东西，尤其是门牙，吃苹果啃的，持续很长时间，现在没事了。
腰疼应该是好多宝妈的经历，我当时是坐着喂奶导致的，但是奇怪的是我修完产假，上班了，因为上班乘地铁要站一个小时，一天就是两个小时，莫名的腰好了。所以还是要适当运动。
如何坐月子才不落下月子病？ 我认为细节决定成败，人们往往对大的方向都很在意，如保暖啊，不生气啊，不碰冷水啊，饮食均衡啊，补充营养，但往往不经意的小事就悔之不及。都有哪些呢？
1一定要保护好头从孩子落地推进病房开始就戴好帽子。
2除了吃饭喂奶，能睡觉就睡觉，其他的工作尽量交给家人去做，因为月子里身体养好了，之后你想怎么照看宝宝都可以。
3不要碰凉水。这是都知道的。
4不要用牙吃硬的东西，否则后期会觉得牙无力。
5不要长时间玩电子产品手机电视等，最好不玩，之后会导致眼模糊。我朋友就是这样。
6冬天做好保暖，护好各个关节，尤其肩膀腰脚膝盖，夏季防中暑。
7多喝温开水，有助产奶。我一个朋友说月子中心就是生完孩子就让多喝温开水，并不是先喝鱼汤。
8月子前期不要大鱼大肉过于油腻，稍微清淡一些，低油低盐，营养均衡就好，要不然乳腺没通，造成堵塞是很痛苦的，可以用热毛巾热敷，轻点按摩，待乳腺通了之后想补在补。
9不要挤压胸部，硬物磕碰，最好平躺睡，以免造成乳腺发炎，很疼。
10适当运动，幅度小的活动活动，我当时侧切，走路都觉得费劲，将近一个半月才好点，运动少，出了月子觉得都不会走路了，两个腿都不听使唤。
11不要生气或尽量少生气，会堵奶，发炎或肿胀，哭就更要注意了。
12最好不要吃寒凉水果食物，如梨、西瓜、柿子、香瓜、草莓、橘子、芒果、橙子等，不要多吃。可以吃温和些的苹果、猕猴桃、龙眼等
13喂奶一定选一个大人孩子都舒服的姿势，要不然一喂奶就是半个多小时，很容易腰疼胳膊疼。
14洗澡刷牙洗头的问题这个因人而异，因为老人肯定会说，刷牙我是刷了，要不然觉得难受，洗头后期偷着洗的。洗头一定热风吹干，有点潮也不行，因为我那时是冬天，屋里达不到那个理想温度，总感觉有风。
坐月子 注意的很多，但多多少少都会有点月子病，因为带娃喂奶、与家人的 育儿 理念不同的摩擦、生完孩子孕激素骤降，分泌不平衡，也会引起宝妈情绪波动大，宝妈也需要自己刻意去控制一下情绪，只能是把月子病的可能尽量降到最低，希望每个宝妈都没有月子病。
月子里不能洗头，否则以后会头痛；不能刷牙，否则以后牙齿掉得早；不能洗脚，老了会脚痛；不能下地，以后会腰痛；不能看手机，眼睛会痛……
这些所谓的“不老实坐月子就会得的月子病”还真是种类繁多，基本都是各种痛。而且这些说法，也多是老辈人的讲究。究竟有没有月子病？不老实坐月子会有怎样的后果的呢？
我月子里洗了一次头，没有头痛。每天像平时一样洗漱，刷牙、洗脚，现在没有不适。当然，老人听到我这种辩解，肯定会说，那是还没到时候，老了就知道了。但是，仔细想想，掉牙、各种腰腿痛，不适老年人常见的问题吗，跟坐月子也没有什么关系。
其实，想要产后恢复好，身体 健康 无病痛，最重要的就是科学坐月子。科学坐月子的准则，有些跟传统的观念是恰恰相反的。
科学坐月子，有4件事千万不能做。
不能“捂月子”。 在一些地区，现在仍有“捂月子”的传统，就是不分四季不管温度，产妇坐月子期间一定要捂着，多穿衣服多盖被，屋里关闭门窗不通风。
“捂月子”的危害是很大的，因为过度穿盖，出汗过多，很容易滋生细菌。再加上不通风，空气不新鲜，更是容易让产后本就虚弱的产妇生病。
因为“捂月子”造成产妇中暑身亡的例子也有，真的是危害不浅。
【正确做法】
坐月子期间，不必穿盖过多，根据实际温度调节，产妇感觉冷热适宜就可以。房间要每天开窗通风，保证空气新鲜。
不能不刷牙。 坐月子刷牙老了牙齿容易掉？其实，如果坐月子期间不刷牙，牙齿才更容易掉得早。坐月子期间，本来因为激素的改变，牙齿就比较脆弱。月子餐里如果再多喝点红糖水之类含糖高的食物，对牙齿的侵蚀更厉害。
月子里不刷牙，会滋生大量细菌，让牙齿变得更加脆弱，出现口腔问题。
【正确做法】
餐后漱口，一天至少早上和晚上各刷一次牙。刷牙使用温水和软毛牙刷。
不能不下地。 坐月子期间，如果长期卧床不下地，易发生下肢静脉血栓、慢性尿潴留、子宫脱垂等疾病。
坐月子期间下地走动，属于适度活动，有利于产后恢复。
【正确做法】
顺产产后6-12小时，即可下地活动。剖腹产一般是产后24小时以后，可以下地活动。要根据自己的身体恢复情况，循序渐进增加活动的时间，避免久坐久站，注意休息。
不能不讲卫生。 不洗头、不洗澡、不洗脚，甚至不洗脸。产后本来就出汗比较多，尤其是家中室温较高，更是难熬。如果不注意卫生，不仅气味不好，还容易滋生细菌，对宝宝的 健康 也有影响。
【正确做法】
坐月子期间，洗脸洗脚跟平时一样进行。洗头可以在产后的3-5天以后，身体情况良好就可以进行。洗澡可以稍微晚一点，注意保护刀口不沾水。
想要不得“月子病”，科学坐月子才靠谱。
请问楼主说的不老实坐月子指的是什么？老祖宗说月子里少下床，不要洗头洗澡洗衣服。按我的经历，月子里，我洗澡洗头也没事，但要注意保暖，身上因生产而有伤的宝妈要注意安全，以免摔跤带来不必要的后果。洗衣服我是月子最后一周做的，温水洗涤小儿少量衣服也没落下什么毛病，不能着凉是真的。其实医生也说，适当运动是有助于康复的。
若楼主说的是月子里冷暖不自知，不按时吃饭，不尽量好好休息，那么未来三年内体质会有影响。
我就属于不老实坐月子的。
其实严格的说我是想老是坐月子，可是却没有办法做到。
1.月子里怎么痛，现在就怎么痛。 在月子里身上的痛，睡眠不足引起的头痛，抱娃引起的手痛腰痛，各种痛都在逼迫着我，需要关心，需要爱。
可是娃他爸实在太忙了。白天我只能一个人带着孩子，根本没有办法睡觉，感觉一整天都没怎么躺下过。所以生完娃之后，即便是现在宝宝已经一岁了，我依然动不动就会腰痛得站不起来。
2.手脚因为没有注意保暖，现在早早就得了风湿。 月子里宝宝一天会拉很多次便便，所以一天就要给宝宝洗很多次屁股。有时候不免会弄湿我的衣服袜子，所以为了方便，我有时候干脆一整天都不怎么穿袜子，大冷天的，脚就这么冻着了。白天给宝宝洗完屁股之后，有时候会顺手把宝宝的衣服给手洗了，再晾出去，然后可能也是这个当口把手给冻着了。
现在我的手，常常会无来由的痛，有时候伸直手指久一点，再屈回来会感觉酸胀。夏天天气太热，开好空调，手脚都会觉得酸痛。去看医生，说是早期风湿。
后悔已经来不及了，其实当初又何尝不知道是要保护自己呢，可是请不起保姆，婆婆在边上看着也不愿意帮忙，就只能自己受苦了。
3.眼睛坏的特别快。 没生娃之前，我的视力特别好，体检视力总是最佳的。
日子里因为没有办法控制住自己的情绪，和婆婆吵了几次架，自己憋在房间里哭了几天。还没满月就发现自己的视力已经倒退了，看东西久一点眼睛就痛得不行，甚至有些看不清楚了。
自己的苦只有自己知道。如果有条件的，还是好好爱惜自己。
说下我身边的一个真实案例吧
我朋友小丽三个孩子的妈妈，因为坐月子不注意不在乎，落下一身的毛病。腰疼，腿疼，一遇点冷风就感觉往骨头缝里灌
她坐月子的时候婆婆不在家，在外地打工，只有老公伺候。而他们的感情又不太好，老公也是个不太懂得照顾的人。可想而知，伺候的不好，她心情不好，干脆破罐子破摔。
坐月子第6天就帽子都不带，坐在门口的小凳子上。虽然是4月份了，但天气还是有风的。
刚出了满月就穿一件单衣就满街乱逛了。导致现在不能吹风，一吹风头就疼，无论站着坐着腰都是疼的。再疼洗衣服看孩子做家务这些活还得干，这不是自己找罪受吗？
所以，女人坐月子期间一定要好好坐，注意一下几点，不落下月子病
一、注意休息，每天保证充足的睡眠，并且保证睡眠质量。尽量不要自己亲自带孩子，请家人或者月嫂帮
二、注意饮食，多吃一些有营养容易消化的食物。产后消化系统比较紊乱，也需要一定时间的恢复。多喝一些汤水，有助于乳汁的分泌。产后孕妇最大的工作就是哺乳，所以如何大量分泌乳汁，也是月子期间应该注意的问题。还有在饮食上也要注意，不要吃太咸的食物，否则盐分进入乳汁会刺激宝宝的肾脏，给新生儿的肾脏带来一定负担。
三、注意个人卫生。新时代的女性坐月子期间是可以洗头、洗澡、刷牙的，但是产后一周内不要做类似的事情。
四、注意室内通风。很多女性产后房间门窗紧闭，这是不行的， 无论是产妇和新生儿都需要新 鲜的空气。
不要久坐不要受凉。因为女人刚生产完身体都是空的，骨缝也都是裂开的，一点点寒气也能进入身体最里面，久坐的话会落下腰疼的毛病。
以上就是我的一点建议，希望能帮到你
收拾完到医院6点多，医生马上开始给我内检，（个人觉得内检真的不痛没感觉哈）宫口开了两指了，我瞬间就开始慌了 然后给医生说我要打无痛分娩，结果医生说我条件很好，能不打就不打，联系了麻醉师也没有时间过来
然后医生让我躺在床上有了大便的感觉就要说，过了没好久我确实想上大号，然后我自己一个人走到卫生间拉了，回来就三分钟痛一次了，坐立不安，开始在房间里走动 一直到了早上8点半，医生来内检说是开了四五指了，说是可以进产房了，叫我老公赶紧去买红牛和巧克力，这下子我才开始当真了，我要生宝宝了！然后签完字办好手续就推上了楼
进产房是早上9:16分，进去还可以走动，然后开始给我输液体，备毛！我开始躺在产床阵痛，医生10点半才进来检查宫口是是5指，开的很慢，问我要不要加一个球囊帮助开宫口的，我果断的加了，十一点半左右开到了八指取了球囊！ 我开始痛的发狂，大喊大叫，摇床，抓头发，被助产士痛骂一顿，喊我节约点力气，真的很痛很痛！然后助产士过来手动帮我开宫口，每次宫缩她就伸进去叫我往下阵使劲，真的痛的无语了！
到了12点半左右宫口开全，那时候已经痛疯到了极致，医生进来教我用鼻子吸气嘴巴吐气，宫缩憋气使劲！记住！真的很有用！ 然后每次宫缩我开始这样做，医生说看到宝宝头发了，但是宝宝头大害怕卡住缺氧，给我侧切了，我长憋一口气使劲，宝宝出来了，医生包给我看，一瞬间我的眼泪直流，很感动！
宝宝的哭声嘹亮，顺间肚子空了！ 接下来就是胎盘，下不来，胎盘粘连，医生手剥胎盘，滋味很酸爽，一直忍到她把胎盘扯出来。
以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！ 搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！
1， 不做剧烈运动 生完孩子之后，确实身体会亏损，浑身没有精力，没有力气，不想动，尤其是剖腹产的女性，还伴随着伤口疼痛等。 但是，如果在适当的时候，进行一些下床活动，是非常有利于子宫的恢复的。
2，不要紧闭门窗 虽然坐月子期间女性不适合吹风，但是在一个门窗紧闭、拒绝人探望，就怕风吹进来的环境中，待上42天，很容易让女性的心理产生“抑郁”的感觉。 因此，可以把客厅的窗户打开通风，进行空气对流，一段时间之后，关上客厅的窗户，打开产妇的门，让产妇的房间和客厅的空气进行对流。
3，不要吃生冷食物 吃生冷食物，容易影响到产妇的肠胃功能，比如发生胃痉挛等现象，尤其是脾胃不好的产妇更不要吃。 更有可能会因为吃了生冷食物，影响到母乳，继而影响到宝宝的 健康 。
你好女人坐月子，有好多将就。
1 不要站着喝水，不然以后只要咳嗽就会流尿，
2 多躺着少走动，这样以后你以后不会有关节的问题。不然每个月大姨妈来，就会关节酸痛，
3 要带帽子，这样对头好，
4 还有不要吹风扇，如果吹风扇又不带帽子，以后每个都会头痛，我现在就是一个例子，
5 多煲些汤对你以后的身体好，不要觉得天天喝汤没味道，这是对自己的身体着想，也是对宝宝的身体好，妈妈身体好宝宝吃母乳营养更好，
6 不要老是玩手机和看电视，这样对眼睛不好，
所以不管怎么说坐月子的时候，老人说的话一定要听，有句话说的好不听老人言吃亏在眼前。
我就是这样的，以前没听老人的，现在落下好多毛病。
非常荣幸和你分享一下我和身边亲戚朋友的经历。可能会有点长，但是都是真实的，但愿看完能帮助到你。
首先，不老实坐月子落下的月子病。
堂妹坐月子期间，哪怕她知道不该碰冷水，但迫于没人照顾，只能自己洗奶瓶。三年后的她和我说，真的是不一样。那时用多小指碰了冷水，现在天气一变小指就容易痛。
其次，我的月子是这样坐的。 不刷牙，不洗头，不洗澡，不吹风，不碰冷水，不用力。
这是我坐月子的经历。供参考。希望每个女人都能坐好月子。
