坐月子注意事项如下：
1、保持会阴清洁，多排尿不憋尿。如果产时或产后有导尿、留置尿管或分娩过程中尿道周围有擦伤，那么就可能会刺激尿道产生这种不适感觉，日常生活中应注意多喝水，多排尿，不憋尿，可用温开水冲洗会阴部，勤换内裤和会阴垫，保持会阴清洁，症状不缓解或加重时请到医院就诊。
2、产后减肥无需过早。节食减肥对于普通人来讲都是不可取的，对于新妈妈来讲肯定更不可取，产后 42天内，产妇身体未完全恢复到孕前的水平，需要摄取丰富营养，获得充分休息，加上一些产妇要哺乳，更需要补足营养。产后强制节食，虽然短时间内效果明显，但可能引发各种产后并发症。长期下去哺乳所需的营养成分就会不足，不但乳汁分泌量减少，乳汁成分也受影响，从而使新生儿营养受损，影响其生长发育。产后减肥，无需过早，只要合理膳食，适量运动，坚持母乳喂养，一般产后三个月后慢慢就会瘦的。
3、产后护肤慎选护肤品。一般来讲，由于产后激素水平的变化，肤质也会呈现出一定程度的敏感和脆弱，护肤品里普遍含有的防腐剂、芳香化合物、色素等成分是引起肌肤过敏的三大物质，产后虽然可以使用护肤品，但是需要慎重选择，尽量避免使用化妆品。日常使用护肤品一般不会对母乳喂养产生影响。
4、产后掉发可在产后6-9个月自行恢复。产后掉发一般都是产后体内激素重新调整导致的生理现象，在产后6-9个月会自行恢复，不需要特殊治疗，如果脱发严重，可在医生指导下服用维生素B1、谷维素等，日常生活中注意保持充足的睡眠和良好的心理状态，注意合理膳食，易进食易消化的高蛋白、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，避免过于油腻和辛辣食物，也可以经常用木梳梳头，促进头部血液循环。
清洁护理
月子期42天，不是30天哦
每天温水清洗外阴部
可淋浴式洗澡，自然分娩是3-5天后，剖腹产2周后
恶露4-6周后干净
产后洗澡，5-10分钟以内，洗完澡后要及时保湿，可以用普拉惠身体乳，保湿无刺激。
产后需要刷牙
不干重活，如洗衣、抬重物等，少抱孩子
产后4-6小时要排尿
产后24小时可随意活动，但不要长时间站立
衣服汗湿，要马上换干的；冬天床边准备睡袍，半夜起来喂奶立刻穿上
不管冬夏，都穿袜子
哺乳
分娩后应在半小时内，让宝宝吸乳
第一次哺乳时间以5-10分钟为宜
哺乳前不宜用肥皂清洁乳头，温水清洗即可
产后侧躺喂宝宝，不要睡着喂
3个月前，都应按需哺乳喂养，宝宝饿了就给
每次喂奶，两侧乳房都要喂
胸小≠奶水少
不要刻意叫醒喂奶
乳头被咬破：多是因为衔乳嘴型不对，应该吸乳晕而不是乳头，用手指轻压宝宝下唇，使上下嘴唇包裹着妈妈的乳晕
产后2周左右，泌乳高峰，奶水容易将衣服打湿，使用防溢乳垫
饮食
产后3天内，多吃流食，如小米粥、大米粥、鸡蛋汤
产后1-2周，不宜服用中药，如人参、当参、黄芪等
产后15天再进补，立即催奶容易导致堵奶
红糖一般饮用不要超过10天
避免凉性食物：冬瓜、梨子、山楂、柠檬、橘子、草莓、芒果、哈密瓜、竹笋、白萝卜、韭菜、苦瓜…
宜吃的食物：黑米、紫米、甲鱼、猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、猪血、乌鸡、鲳鱼、黄鱼、章鱼、鳗鱼、鳝鱼、海参…
休息好，奶水质量更好
少摄入盐
容易回奶的食物：豆豉、乳鸽、韭菜、苦瓜汤、巧克力、花椒
产后几乎都会便秘，多补充水分和蔬果
其他注意事项
乳房疏通操，两侧轮流热敷，每侧各15min，环形按摩，双手置于乳房的上下方，轻柔环形按摩
可以看电视手机，但不要让眼晴过度疲劳。
亲友不宜在月子期探望
