……^-^@要注意卫生、防止感染,使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。
其次,注意保暖、避免寒冷刺激,月经期间如果受到突然和过强的冷刺激,可引起经血过少或痛经噢!!!!。
然后保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,听听舒缓的歌,
还有就是避免过劳,不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物,多饮开水,减少盆腔充血,注意适当休息和保持充足的睡眠 。