坐月子的时候不能吃啥，能吃啥、能不能刷牙呀

你好！坐月子主要有以下几方面，不单纯是吃什么：〖1〗活动：产后24小时卧休，24小时后宜下床在室内活动，早期活动有利于恶露流畅、子宫复原、大小便通畅，但避免活动过久，防止子宫脱垂。2-3周后可自由活动；〖2〗饮食：高疍白、高热能、高维生素、水果、常喝温白开水，不吃辣、冰、姜刺激和不易消化食物；〖3〗室内空气新鲜、清洁、安静，产妇有足够的睡眠，心情好，乳头卫生，会阴卫生，不能受凉（反对关门闭窗、包头、不洗澡、不刷牙等不卫生旧习）；〖4〗辅乳：产后2-3天乳房开始分泌乳汁，一般产后即让婴儿吸允乳头，一是刺激乳房分泌、二是黄色初乳不可浪费（内含许多抗体），要定时辅乳（不可将宝宝躺着喂）三是增进母子感情。……