顶尖月嫂秘籍？

一、顶尖月嫂秘籍？

顶尖月嫂有丰富的育儿经验，做的月子餐非常的营养又健康，而且能把宝宝照顾得好。能够合理，安排好时间。

二、坐月子吃什么好呢，还可以增加乳汁的

坐月子期间，为了自己身体的恢复和宝宝的茁壮成长，你需要摄入充足的优质蛋白质。含优质蛋白质的食物包括鱼类、禽类、红肉、奶制品和豆制品等。 , 同时，还建议你多吃谷物、新鲜的水果和蔬菜、以及富含钙和铁的食物。做到精粗搭配，荤素搭配。月子里不偏食、挑食，你摄入的营养才能全面。 ,正餐之间穿插零食 , 由于产后你要分泌大量的乳汁，你可能会比平时更容易感到饿。正餐之间，可以吃一些富于营养的零食，比如酸奶、荷包蛋或水果等。

三、坐月子的要吃些什么要注意些什么事

月子期间要多喝汤水，千万不要吃苟纪，不然会退奶的，也不要太累了，不要抱宝宝时间过长，不然以后会腰疼的，，也不要碰冷水，

四、坐月子真的不知道吃什么啊！有经验的妈妈分享一下经验

月子里吃鸡蛋~老母鸡~猪脚汤~猪腰子~猪肚子汤~还有孩子喂奶不能坐着给孩子睡在你旁边喂你肩膀子不要给孩子用头正喂孩子喝奶时穿厚的衣服不是把肩膀陋在外面或者盖厚的被子

五、坐月子如何吃的好但又不发胖？

别人说坐月子是女人的重生，身体特受补，有些体虚的女性坐完月子后强壮了。而且宝宝也需要吃母乳，不发胖哪保证营养啊？别考虑太多了，坐月子一定得吃，比怀孕时更重要，只要不是暴饮暴食就好。

六、孕妇坐月子期间的饮食食谱及注意事项

为保证饮食的质量，产妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养；最好 多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。