家务做多了晚上睡觉前和早晨醒来后胳膊又酸又胀，有什么办法缓解？

一、家务做多了晚上睡觉前和早晨醒来后胳膊又酸又胀，有什么办法缓解？

买点小苏打，用温热水泡开，把胳膊放进去泡泡，我是弹钢琴的，经常出现这种情况，用小苏打水泡很管用，或者晚上睡觉的时候洗澡，尽量缓解，不要经常做太多的家务，时间长了胳膊的肌肉会受不了的。

二、在对象家做家务做多了时间长了是不是理所应

任何事情都是这样的，当你付出的过多了对方就会认为你是理所当然去做的，所以说做什么都要把握尺度，做到适可而止才是最好的！

三、请问每天做家务四五个小时还需要锻炼走路吗

万事都有两面，如果做家务过度劳累是对健康极其不利的，如果一些人工作太忙，那洗澡、做家务、走路得时间长些可以作为一种运动方式，但是不可完全把运动与此画上等号，

如果你要练肌肉还是要做专门的练习的，如腹肌：仰卧起坐等。

出汗是肌肉运动的表现，多出汗是好的，但要及时补充水份和盐份，防止脱水。