很多人把干家务当做锻炼，干家务能代替运动锻炼吗？为什么呢？
家务是生活的必需品，往往需要大量的体力。那么，做家务是否可以替代运动呢？答案是 不。虽然家务劳动有利于健康，但它只能被视为简单的工作，不能代替运动。
运动和锻炼的形式与家务劳动不同。相对于肌肉，运动是积极的、全面的；家务劳动是单调的、重复的，有时是枯燥的。它们产生的结果也非常不同。运动对身体的影响是积极的；但劳动也不尽相同，它对身体有积极的一面，但也容易产生过劳。运动可以使身体产生一种肽的效应，使人有一种愉悦感和参与感，有一种积极的心态，从而形成运动的良性循环，促进健康。而家务劳动是一种体力劳动，但是，它是强制性的、被动的、局部的、不可能全面的体育锻炼。简单的家务劳动和锻炼是不能相互替代的。
轻巧舒适的家务劳动有利于健康，但如果在做家务时感到身心疲惫，则不利于健康，应该避免。
错误的工作姿势会对健康造成伤害。例如，大多数人扫地拖地时或弯腰，或单手扫地，其实这些都是错误的姿势，时间长了会感到腰酸背痛；为了做看书、拿汤碗、拿水壶、反复出书等家务，人们通常是单手拿，用四指和拇指抓，长时间对手指、手腕健康非常不利。
根据杠杆原理，弯腰会增加腰椎和背部肌肉的负担，时间短了会引起不适，时间长了容易造成长期损伤。正确的扫地姿势是尽量使用带长柄的扫帚或拖把，调整到与自己身高相适应的高度，尽量使身体不必弯腰扫地，同时要拿好扫帚或拖把的长柄。另外，在日常生活中，如果要做拇指运动，一定要用双手。
单纯的家务劳动不能与运动健身相提并论，但只要稍加思考，就可以把家务劳动变成运动。如果你能把家务和运动结合起来，就可以一石二鸟。比如利用在厨房做家务的空闲时间，完成包括踮脚、弯腰、下蹲、腰部、头部、手臂伸展等运动。
做家务时心情开朗也很重要。心情不好做家务是劳动，心情好做家务可以达到运动效果。做家务时听轻音乐，或在做家务时与家人、朋友聊天，可以起到调节情绪的作用，有利于身心健康。
做家务当然不能在一起锻炼了，锻炼也不可能代替做家务，就是这样子的，做家务它的强度达不到锻炼的效果，比如说你去跑1km是2km，你在家里面做家务能达到锻炼的效果吗？当然不行了，做家务的时候，虽然说是有个过程，但是那个过程的话，它的强度达不到任何一个锻炼都有很高的强度，否则的话，你的锻炼的话就会失去意义的。所以说做家务的话是达不到锻炼的强度的，很多人想的很简单，我每天坐在他家务拖个地，擦个桌子，那么一算，锻炼过的，这其实都不算锻炼，这个是人生的一个常态，而不是锻炼，锻炼的话是要拿出专门的时间去锻炼的，最少也有20分钟，最多的要一个小时，根据你的自己。挤的分配来看，如果你分配的时间短了的话，强度不够的话也达不到效果。
很多人都不喜欢锻炼，觉得锻炼太累了，太辛苦了，确实我身边大部分的人是不锻炼的，我身边经常锻炼的人是少数，在我看来的话就是这样的一件事情，所以说锻炼的话，在我看来的话是一个很好的事情，但是很多人并不理解这件事情，所以说很多人仅仅把做家务做成锻炼，觉得出门走了两圈就锻炼过了，锻炼和做家务出门走两圈是两个不同的概念，你的强度。如果没有达到，比如说你每分钟的卡路里的消耗没有达到的话，你就是不是锻炼你只是平时散步而已。所以说很多人把锻炼和散步变成了两个不同的概念，把锻炼和做家务变成了一个概念，就是这样一件事情，所以说锻炼的话，还是需要拿出专门的时间来做才可以。
干家务当然能够代替运动锻炼，因为干家务也是需要燃烧全身的脂肪，如果你每天的干家务时间比较长，也是能够起到很好的效果。
干家务不能代替运动锻炼。因为干家务虽然也在消耗热量，但消耗的热量很少。
可以，因为家务活中有不少抬手下腰的动作，运动量也很大。
做家务有什么好处吗？
第一，这是孝敬父母的行为，父母把你从小带大，你现在可以帮助他们做一些家务了，也算是给父母的一点回报。第二，能够增进家庭和睦的气氛的，和父母一起做家务，让父母看到你长大成人懂事了，自然高兴，一家人和和气气的，多么温馨美好。第三，也可以学到一些持家的本领，对你以后自己成家立业操持家务也是有好处的，一个人有了自理自立的本领，到什么时候都是一件好事。祝福你和你的全家！
做家务的好处多呢：
1、家里因为你的收拾而变得干净整洁，看着都舒服，人的精神都会好点；家里干净了，对全家人的健康也大有脾益；
2、看得出你是个不爱锻炼的男人，做家务正好锻炼了身体，一举两得；
3、给孩子做出了榜样，俗话说，言传不如身教；不显得自己是大男子主义，同时拉近了你与妻子之间的距离和感情，要知道，妻子不是你的佣人，是你的伴侣，啥叫伴侣？伴，起码两个人啦，做事干活两个人一起会更愉快。
希望我的回答能帮到你，谢谢采纳！
作为家庭中的一员都应该分担一些家务，做家务是必须的，因为家需要整理，把家里弄干净，客人造访里会夸赞不已，给你带来些快乐。最主要的是自己一家人生活在一个干净整洁的环境中，健康舒心，何乐不为。另外，做家务也锻炼了自己，心灵手巧都是厉炼出来的哦。望采纳，谢谢。
我是个家庭主妇，对我来说，做家务是很有成就感的。家里搞得干干净净，漂漂亮亮，心里很舒服，觉得家很温暖。而当你对家庭做得越多，你就会越爱这个家，越觉得离不开这个家。因为这个家到处都是你的心血。这就是我认为做家务的“作用”。
我觉得你的孤单，其实是不擅长与人沟通引起的。学会和自己的妻子多聊聊，如果一开始不知道说什么，听她说说也好。
做家务有哪些好处呢？感兴趣的进
