产后涨奶可以在中医的指导下进行胸部穴位按摩，在乳头4周大概4个手指的位置，一手交叉轻轻的按压，进行顺时针的转圈，也可以用热毛巾经常的热敷一下，在喂饱宝宝之后，如果还有多余的奶，可以用吸奶器吸出来，避免乳汁在乳房内停留时间过长，导致涨奶。
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