一、产后修复在哪里做会有效果些？
一般选择正规的妇产科进行修复，产后修复主要是恢复女性的身体和心理健康，大多数产后修复指恢复产妇盆底肌功能状态，从而恢复整体的盆底肌功能状态，降低日后产生压力性尿失禁或者盆底脏器脱垂的概率，从而影响到女性整体的身体和心理状态，对于日后女性的整体生理和心理很有好处。产后修复可以分为盆底产后修复和整体的身体产后修复，盆底产后修复相对比较重要，如在产后可以做盆底修复的阴道操或者阴道哑铃、盆底肌电刺激，帮助女性认识到盆底修复的重要性和掌握盆底修复的知识、操作方法和锻炼的方法，减少女性日后出现压力性尿失禁、盆底脏器脱垂等问题，在年龄大后不至于产生子宫脱垂、膀胱脱垂、漏尿等问题，使女性整体的身心状态也有较大改善。
一些盆骨肌肉恢复；体态恢复等都是必须要做的产后恢复训练。
骨盆肌肉的锻炼（科格尔训练法）
目的：收紧阴道肌肉，防止咳嗽时尿失禁。
做法：收紧阴道肌肉，持续5秒，然后放松。这样的收紧、放松动作，可以一天做50次，也可以想到的时候就做。
你几乎可以用所有的姿势做科格尔锻炼，可以是俯卧，也可以是仰卧、站立、蹲、盘腿而坐等等。如果妈妈们做了侧切，俯卧可能会更舒服哦。
产后体态调整
目的：纠正孕期由于宝宝的重量而自然产生的腹部松弛下垂、背部凹陷的问题。
做法：背部靠墙站立，脚后跟离墙约10厘米。缩腹，收臀，挺胸，让背部肌肉平贴着墙。离开墙壁之后，一天之内也努力保持相同站姿。
骨盆抬起
目的：锻炼腹部和后腰的肌肉，改善体态。
做法：仰卧，双膝并拢，两脚放平。满满吸气，让肚子鼓起，然后一边呼气一边收紧腹部肌肉，使腰背部平帖地面。持续5秒，放松，然后重复5-10次。
腹部收缩
目的：加强腹部肌肉
做法：可以站立、盘腿，也可以用其它姿势。深呼吸，在往外呼气的同时，用手按紧腹部肌肉，坚持到呼气完全结束后几秒钟（注意让背部伸直，不要松弛）。每天几次。
抬头
目的：强化腹部肌肉
做法：仰卧，双膝弯曲并拢。把一只手或两只手都放在肚子上，深吸一口气，然后呼气，抬头。接下来吸气，慢慢放下你的头部。
每天都把头多抬高一点，等一两个月后腹肌日渐加强，把手从肚子上移开，手臂举起伸直。
慢慢地，从抬头，到抬肩，到最后完全坐起来，可以完成完整的仰卧起坐。
膝盖碰胸
目的：加强后腰部和臀部肌肉
做法：
1.仰卧，双膝弯曲并拢两脚放平。慢慢地将一条腿的膝盖抬至胸部，用手抓着膝盖，轻轻地往胸部拉。保持5秒钟，然后放松。每条腿做10次。
2.再次将一条腿的膝盖抬至胸部，这次当抵住胸部时，另一条腿伸直放平，持续几秒，然后回到起始动作。每条腿重复10次。
3.最后进展到双膝碰胸：慢慢地先将一个膝盖拉向胸部，接着另一边，用手将两膝拉向胸前，持续5秒，然后放松，慢慢放下腿。重复10次。
抬腿
目的：加强腹部、后腰和大腿的肌肉
做法：仰卧，双膝弯曲。一条腿抬高至胸部方向，然后尽量往头顶方向拉伸，同时另一条腿保持弯曲。同样的，你可以练习在让一条腿伸直的情况下往上抬腿或往下降的动作。
PS：对于产后训练是否有效，还是要看新妈妈是否能坚持。如果在训练中遇到任何问题，就应该直接向专业医生咨询哦。
产后恢复训练的最佳时期
1.黄金期
产后24小时至3个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，内脏功能得不到恢复，生殖器官得不到完美复位，很容易拖延恶化成为以后生活中一大遗憾。
2.理想期
产后3个月至半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，内脏器官已经基本复位，本身的气、血恢复和肌肉功能也已基本恢复完成，是身体形态、围度塑造的最佳时机。
3.有效期
产后半年至一年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合体适能训练，重点进行身体局部位置的打造，使身体机能达成最佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。
悦妈荟做得就挺有效果的呀，服务的项目也比较多。
二、请问遂宁或者射洪哪有专业的减肥中心？
齐丽奇欣还是可以，就麦加巷子里那家。反正生意不错。
三、产后一个半个月，月经还没完，该怎么办？
产后的叫恶露，不叫月经。
产后恶露超过3 周仍淋漓不止者，称为产后恶露不绝。人工流产或自然流产后恶露超过2 周仍淋漓不止者，亦属本病范畴。
胎儿及附属物娩出后，子宫腔内遗留的余血浊液经阴道排出，称为恶露。正常的恶露，初为红色，继而逐渐变为淡红色、白色，排出量先多后少，无特殊臭气，一般足月产后3 周、流产后2 周应完全排尽。若红色恶露足月产后持续3周，流产后持续之周仍淋漓不止者，则为异常。
如果不放心，去医院看看
四、遂宁包皮过长手术医院哪家好？哪里安全、效果好？
我之前去的是遂宁现代泌尿医院，手术后到现在也就不到两个月，恢复的还不错，效果还是蛮好的。那会儿也是选了很久一朋友给介绍的才去的，你可以按照自己的情况先去问问，毕竟情况也是有不一样的。
五、川西钻探公司
川西钻探公司机械厂属中国石油集团川庆钻探工程有限公司川西钻探公司下属的一个钻井支撑保障服务单位，地处遂宁市船山区船山路98号，占地面积5.12万平方米，建筑面积1.51万平方米。该厂是在原川中油气公司机械厂的基础上实行机制、机修分离，与原川中油气公司南钻水电安装队、原总机厂川中分厂构件业务和原天驰公司遂宁分公司水电安装工程队合并成立的，2007年10月再次与公司自贡机修厂合并后，由川西钻探公司机修厂更名为川西钻探公司机械厂，先后历经了“一分四合”的专业化重组。
工厂主营业务主要以钻试设备维修、井场水电安装、各型井架拆安、金属构件修复和制作等为主。下设机修车间、水电工程队、安装维修队和新津工程服务队四个基层生产单位。厂机关下设综合管理办公室、财务资产办公室、生产运行办公室、工艺技术办公室、安全环保质量办公室和市场经营办公室六大职能股室。共有员工275人，其中有高级职称4人，中级职称21人，初级职称7人，高级工95人
