治疗子宫下垂，是做提肛动作吗怎么做

一、治疗子宫下垂，是做提肛动作吗怎么做

确切的说应该是多做凯格尔运动，和提肛有些不同，发力点在会阴部位收缩。但是也要看下垂程度，单纯的锻炼是无法完全康复的，需要配合艾灸 食疗调理 运动、生物反馈等，对这方面有些了解 可以一起交流下。

二、子官下垂应注意哪些

随着子宫下垂患者的增多，现在人们对于子宫下垂的预防和子宫下垂的注意事项的关注度越来越高，下面给大家简单的介绍下其中的内容。 关于子宫下垂的预防，主要有下面三个方面：首先要告诫女性朋友们要到专业的妇科医院进行生产，这样才能够避免出现子宫下垂的情况;其次推广产后运动，在产后3个月内要注意充分休息，不作重体力劳动，最好不要久蹲。注意大小便通畅，及时治疗慢性气管炎、腹泻等增加腹压的疾病。哺乳期不应超过2年，以免子宫及其支持组织萎缩;做好社会宣传，让广大的人民给予妇女一定的关注度，在工作的安排上要合理考虑女性的生理特点等等情况。 关于子宫下垂的注意事项，主要有在没有特殊的外界原因的情况下出现子宫下垂的，要注意外阴的情况，要及时到专业的医院进行检查，不要盲目的断诊，阴道内诊时应注意两侧肛提肌情况，确定肛提肌裂隙宽度，宫颈位置，然后明确子宫大小，在盆腔中的位置及附件有无炎症或肿瘤。患者一定要注意自己的身体上的变化以免有症状出现因自己的疏忽而导致子宫性不孕的出现。 子宫下垂是常见的妇科疾病，多发生于育龄女性，常表现为腰酸背疼、尿频或大便不顺之感。那么子宫下垂做什么运动好呢？其实子宫下垂患者最好能够做一些加强腹部肌肉力量的运动，如躺着抬腿或站着转身等。 子宫下垂的临床表现为： 1、子宫下垂骨盆腔有力量感，下腹有重坠的认识。 2、感知下背部疼痛。 3、严重患者因子宫脱垂发生步行磨难。 4、时感知疼痛。 5、因子宫前有膀胱后有直肠，所以一旦下垂大约发生排尿或排便的掩埋。 6、严重患者会感知下体有突出物。 子宫下垂的治疗原则： 1、一般治疗 普通康复疗法增进体质，加强营养，适当休息，注意劳逸结合，保持大便通畅。避免压迫下腹使腹压增高和重体力劳动。 2、子宫托治疗 在阴道内放置一托配合—般疗法，适用于I度、Ⅱ度轻子宫脱垂患者、阴道壁中度膨出。常用的类型有喇叭花型、环型、球型、球腹—蘑菇头子宫托。 3、手术治疗 适用于非手术治疗无效，或重Ⅱ度、Ⅲ度子宫脱垂并发阴道前后壁膨出者。术式的选择，应根据患者的全身状况，有无生育要求等，选择适宜的手术方式。 预防子宫下垂的注意事项如下： 1、应当做好孕期保健，分娩时与医生密切配合。 2、产后下床劳动不可过早、避免过度体力劳动，尤其不可做上举劳作。 3、保持大便通畅，如有便秘，可服麻仁丸5克，每日2次，或早晚服蜂蜜，以润肠通便，绝对禁止排便困难时过分用力。 4、注意保暖防寒、防止感冒咳嗽，患有慢性咳嗽者，应积极治疗。 5、加强盆底肌和提肛肌的收缩运动，如抬臀运动。 6、若已发生子宫脱垂，应绝对卧床休息，可多食补气升阳益血的药。

三、我产后两年了发现子宫有下垂的现像做那种瑜伽好了

子宫下垂还有漏尿等产后的常见现象都是由于产后骨盆底肌松弛引起的，有一个运动是专门修复和加强骨盆底肌的，叫凯格尔运动（），这个是可以自己检查和练习的，但是很多人可能掌握不了这个运动的要点，那瑜伽中也有专门的产后修复课程，有很多体式也对加强骨盆底肌的力量有很大的帮助，比如战士一、战士二、三角伸展式等等，如果你不能运用凯格尔运动技巧的话，可以选择专业的瑜伽老师进行练习。

四、子宫下垂应该注意些什么

避免持续增加腹部压力的动作。生产完的妇女，宜做些产后运动，以恢复肌力。停经后的妇女，宜适度补充女性荷尔蒙，来防止恶化。若为有症状的子宫下垂，如下坠感、疼痛、甚至两侧腹股沟韧带疼痛，可以使用子宫脱垂升提散，严重者藉助手术把韧带吊高以解决问题。 平时注意休息，多散散步。另外，保持大便通畅，防止便秘，以免用力过大造成脱垂。还有，就是不要久站久坐，咳嗽不要太用力，以免腹压增大造成脱垂。另外不要负重物