由于缺乏锻炼等各种因素，很多宝妈在生宝宝无法顺产；为了保证宝宝的身体健康，这时候很多医生会建议宝妈选择剖腹产。不过剖腹产会进行开刀手术，这让很多宝妈在生完孩子身体非常虚弱。
那么剖腹产过后应该如何护理身体呢？只要做到了下面这三点，宝妈们快速恢复身体不是梦！
1. 做好按摩和伤口护理工作
虽然宝妈在剖腹产后伤口会非常疼，甚至翻身都会引起剧烈的疼痛；但是想要快速的恢复健康，按摩肚子绝对是必不可少的。这时因为产妇在生产完后都会面临着恶露问题，如果不能及时排出恶露的话身体会恢复的非常慢。这时候宝妈需要做到每天按摩肚子，这样可以加速恶露的排出。
与此同时宝妈们一定要做好伤口护理工作，在剖腹产完成后宝妈一定不要着急着出院，先在医院观察一周左右，看看伤口是否会出现感染。如果确定伤口没有炎症后就可以选择出院回家休养，这时候一定要按照医嘱做好伤口护理工作；不要用不干净的手或者水去接触伤口，这样就能保证伤口清洁进而加快愈合。
2. 尽早下床活动并坚持母乳喂养
虽然宝妈们生下宝宝后悔元气大伤，但是想要让身体尽快恢复，适量的运动是必不可少的。合适的运动量不止可以帮助宝妈们舒缓身体，还能减少肠粘连的几率。同时躺太久会让宝妈的身体更加虚弱，大大增加患上月子病的几率。
每次生宝宝其实对宝妈们的子宫也是一种伤害，在产后做一些低强度运动也能促进子宫收缩，进而排出恶露。如果想要子宫尽快恢复，那么给宝宝喂母乳也是一种不错的方法。宝宝在吮吸母乳的时候会对子宫进行一定的刺激，这样也让子宫尽快恢复活力。
3. 及时进补高蛋白的食物
在宝妈产后的虚弱期如果能够摄入足量的高蛋白食物，不止能帮助宝妈尽快恢复元气，也能加速伤口的愈合。我们常见的进补食材有鲫鱼、猪脚、排骨、燕窝、豆腐、牛奶等，这些有条件的家庭都可以多准备一些给宝妈吃。
至于不少宝妈反映在月子期胖了一圈的问题，这其实和宝妈吃的东西有很大关系。像猪脚排骨等这种动物性蛋白的食物，虽然提供了大量的蛋白质，脂肪含量也是相当丰富。一旦宝妈们吃的太多，那么胖也是理所应当的。不过只要日常注意一些，尽可能让家人做一些清淡一点的食物，基本上不会有坐月子胖一圈的问题。
其实不管是剖腹产还是顺产，宝妈的产后护理都是一个大问题，完全马虎不得。只要掌握了科学的护理方法，再加上适量的运动以及按时进补，宝妈们的身体会很快恢复过来的。
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提取码: pva6 这里整理了一份剖腹产后坐月子1-42天的攻略，从食谱护理到后续检查等，希望对你有所帮助
医疗条件好了，宝妈们生娃也可以有多种分娩方式可以选择了，有的宝妈由于各种原因，还是倾向于剖腹产。
但剖腹产和顺产比起来，后期恢复会比较麻烦，时间也拖得比顺产长。
其实剖腹产也可以恢复得很快，关键在于方法，坚持“四早两晚”，虽然有些痛苦，但比较有效。
“三早两晚”是惯用恢复法门
三早：
1）早翻身
宝妈出了手术室，需要在床上平躺6个小时，而且是完全平躺，不能有枕头。
但平躺6个小时以后，就要及早翻身。
活动下肢，促进血液循环，提高身体机能，防止静脉栓塞。
防止肠粘连，盆腔粘连，及时排出恶露，促进子宫收缩。
翻身时，肯定会有伤口的牵拉疼痛，有大量恶露涌出，这时要让身边的家人帮忙，不要怕麻烦，恶露必须及时清理，防止感染，家属需要帮助宝妈按摩腿部肌肉，宝妈自己感觉下肢可以使劲了，也要尽量多活动。翻身后后背靠一个枕头，用来固定身体。
2）早排气
剖腹产前要插导尿管，排气之后才能拔出，逐渐恢复正常进食。
排气是肠道功能恢复的重要标志，说明消化系统恢复运转了。
可以喝水，也可以适量吃点食物，促进肠道蠕动。
可以在腹部上部分顺时针按摩，促进肠道内空气排出。
3）早下床
早下床，可以更快地恢复身体各项机能，增强体力，也有利于尽早开奶，照顾新生宝宝。
扒掉导尿管后，能够多进食，有了能量和力气，下床时，要确保自己有力气支撑。
下床前，先把床头摇起来，习惯了坐姿以后，再尝试下床，在家人的搀扶下，慢慢发力，一定不能因为伤口疼痛而始终保持弯腰的姿势，不利于伤口恢复，直起身还会牵拉得更疼。
两晚：
1）晚进补
剖腹产后，身体元气大伤，家人肯定会给宝妈提供很多高营养的食物，如肉食等，也有很多妈妈担心宝宝喂养不足，也会用进补的方式，希望加速身体恢复。
其实这样反而不利于恢复。肠道长期受子宫挤压，消化能力变差，得需要两三天时间才能恢复，吃高营养食物会增加肠胃负担。
手术后的饮食要以清淡为主，注意添加水果蔬菜，保证营养的同时，还有利于排便。
2）晚洗澡
无论是剖腹产还是顺产，产褥热是不可避免的。出汗多，出汗频繁，衣服经常处于半潮湿的状态，但伤口愈合需要至少两周时间，过早洗澡，伤口容易发炎感染，会带来更多麻烦。
可以多擦身，保持室内温度稳定，一般在26度左右，等伤口愈合差不多以后再洗澡。但仍不建议坐浴，可以改为淋浴。
补充综合维生素、维E、蛋白粉，和进行产后瑜伽，加上月子餐很快就可以恢复身体，适当还补充胶原蛋白，可以吃花胶或燕窝，减少掉发的烦恼，缓解肌肤下垂的速度。
就是要多吃一些有营养的食物，然后适当的做一些运动，这样就可以快速恢复自己的身体。
