一、哪里的糯米最好又粘又糯？
长糯米即是籼糯，米粒细长，颜色呈粉白、不透明状，黏性强。另有一种圆糯米，属粳糯，形状圆短，白色不透明，口感甜腻，黏度稍逊于长糯米。适合做粽子、酒酿、汤圆、米饭等等。江苏的粳糯米；粳糯米饭比较糯、比较粘，但不容易被消化，粳糯米粽子,久煮不糊，颗粒晶莹、饱满，口感糯而不粘，光滑爽口。杭州"五芳斋”一天销出50箱（每箱320克) 安徽的籼糯米。籼糯米饭则在糯性和粘性上要稍微差一点,易消化。 贵州惠水黑糯米，又称紫糯米，栽培历史悠久。 从宋代起即为历代地方官府向皇帝进贡的“贡米”，是御餐中的珍品。黑糯米被誉为“黑珍珠”。
根据民食习惯，黑糯米以糙米进食，白糯米以精白米进食。因此，一般地说来，黑糯米的营养价值比白糯米高得多。产妇食用黑糯米较之白糯米有助于滋补产后造成的身体虚弱，有利于增加乳汁，哺乳婴儿。 黑糯米不仅对产妇有良好的滋补作用，而且对于慢性病患者、恢复期病人和体虚者，都是一种很好的营养滋补品。
因此成为逢年过节和待客送礼的珍品。
二、蚌埠产后多久做盆底康复治疗？
一般盆底康复治疗都在产后42天进行，在蚌埠玛丽的产后康复中心就可以做，采用的设备也比较的专业，从而达到疏通乳腺管、促进乳汁分泌、加快子宫恢复、促进产后排尿、缓解产后疼痛、加快伤口愈合等临床治疗效果。
三、产后怎么样做盆地康复，产后子宫怎么快速恢复
怀孕期间随着胎儿的长大，子宫内胎儿和其它物质的重量不断增加，所以盆底肌的压力也随之增加。虽然产后骨盆会逐渐自然恢复，但在恢复过程中也有一些需要注意的事项，例如不能久站久蹲，避免骨盆过度疲劳等等。采取正确的骨盆康复措施可以加快其恢复。那么，产后怎么做盆地恢复呢？
产后怎么样做盆地康复
盆底康复的最佳治疗时期为产后42天恶露干净到产后4个月。所以，产后42天就要进行产后盆底康复的专业评估和治疗，产后一年内是盆底肌功能恢复的“黄金时期”。
1.最常见的就是提肛运动
它是一种反复进行肛门收缩的动作。盆底肌肉分为一类肌和二类肌，也就是慢肌和快肌。一类肌的训练方法是：缓慢收缩会阴及肛门达到最大程度，持续3-5秒，再缓慢放松，同样持续3-5秒；二类肌的训练方法是：最大力快速收缩会阴及肛门后立刻放松，3-5次后放松6-10秒。每次锻炼10-15分钟，每天2-3次，6-8周就是一个疗程。
2.凯格尔运动
也是很普遍的练习方式，跟提肛运动非常相似，锻炼的部位稍有区别。像小便的时候憋尿的动作，每次保持10秒，每组10次，每天3组。收缩强度越大，坚持时间越久，锻炼的效果也就越好。还可以借助阴道哑铃辅助我们进行凯格尔运动。它可以放入阴道内，帮助我们感受用力。只要恶露干净，或者产后42天检查时医生评估可以使用，就可以开始用阴道哑铃训练了。
3.电刺激和生物反馈进行盆底肌康复
根据个人承受的程度，通过阴道治疗头给予合适的脉冲电流，刺激神经，使肌肉被动进行收放锻炼，还能促进局部血液循环、镇痛等。生物反馈是在电刺激时，可以让我们直观地感受平时不易察觉的生理信号，增强对自己功能状态的明确认识，从而强化主动参与的意识。
产后子宫怎么快速恢复
1、适量按摩
产后按摩有助子宫的恢复，新妈妈们在生完孩子后，可以经常在自己小腹上顺时针轻轻地按摩，通过在按摩过程中对穴位的刺激，间接增强子宫肌肉的兴奋性，促进宫缩。适当使用含益母草、当归等药材的制剂浸泡双脚，通过对足部的穴位经络刺激，使得全身血管扩张，促进全身血液循环，从而恢复脏器的正常功能。
2、刺激乳头
相信大家都听说过这样一个说法，母乳喂养的宝妈要比奶粉喂养的宝妈子宫恢复得更好，主要是因为分泌母乳时产生的收缩素可以刺激宝妈的子宫，让宝妈的子宫恢复的更好，所以我们建议能够进行母乳喂养的宝妈，最好选择母乳喂养；没有母乳喂养的宝妈，可以利用热敷或者是刺激母乳的方法来，但是这里要注意的一点是，一定要把控好时间，长时间的刺激很有可能会给宝宝造成不好的影响，所以大家要根据实际情况操作。
3、适量运动
适量运动对于产妇来说也是很有必要的，运动可以增加我们盆骨肌肉的弹性，促进子宫的收缩，帮助宝妈更好的恢复，所以在恢复期的时候，产妇应该尽可能下床活动，在家人的陪伴下适量的走动一下，这样才能够帮助产妇更好的恢复。
3、保持清洁
腹产的伤口、顺产的侧切，这些都是分娩过程中对身体造成的伤害，产后恢复的过程中一定要注意这些伤口的护理。平时要注意保持伤口清洁，避免细菌入侵造成感染。平时要定期做好伤口的消毒工作，另外在伤口没有完全愈合的情况下尽量不要沾水，以免影响恢复。
四、女性产后修复，一般需要多少钱？
你好，产后修复的话，一般来说是需要两三千，甚至更多的主要是盆底修。养成良好的生活规律，建议不吃辛辣上火刺激的食物，少吃脂肪和糖分含量较高的食物，饮食清淡营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜水果。 产后修复的费用，是根据所选择的产后修复项目来决定的。它的修复项目主要包括盆底肌康复，骨盆修复，子宫复原等综合课程，如果这所有的项目都选择的话，费用大概需要10000到20000元左右，如果只是选择其中的一项，费用大概在3000到5000元左右。女性在生产完后选择做产后修复，对于自己身体的各方面恢复都有很好的帮助，特别是身材的恢复，效果尤其明显。
产后修复通常需要2000到3000人民币，甚至更多，主要是盆底修复。养成良好的生活习惯，建议不要吃过热刺激的辛辣食物，少吃高脂肪高糖的食物，多吃清淡均衡的营养，多吃新鲜蔬菜和水果。产后维修的成本根据所选的产后维修项目确定。其修复项目主要包括盆底肌肉修复、骨盆修复和子宫修复等综合课程。
一般来说，分娩后40天至6个月是产后修复的黄金时期。产后修复会让你恢复到一个好身材，但是价格并不像预期的那么贵。只需几千元，效果会令每个人满意。如果想做，可以去一些产后康复中心。但是这个价格会根据地方不同的原因，价格会浮动。
因为产后修复项目比较多，不同项目费用各不相同。便宜的几百，贵的上千，甚至上万。
产后修复的费用，是要根据自己所选的项目来决定的。修复项目包括体质调理、形体修复、
腹直肌修复、妊娠纹修复、骨盆修复等。产后如果有修复需求，建议越早进行越好。一般来说，产后40天―6个月内,属于产后恢复的黄金期。
也用不了多少钱，就跟坐月子差不多。我和我身边很多的朋友在生完宝宝之后就去漂亮妈妈产后恢复中心做的恢复，他们会对根据产妇的情况，制定一套合理和科学的恢复训练方案，这样产妇只需要按照这个方案去做，就可以尽快的恢复
产后恢复就是怀孕后身体各个方面都发生变化，如心脏方面、身材方面、泌尿生殖系统等，产后这些变化恢复到孕前则叫产后恢复。这需要一个过程，产后恢复一般需要42天，在这42天期间，需要做好保养，以免引起月子病。产后恢复期间注意睡眠充足，另外注意保暖、不要吃硬的、不易消化的食物，容易加重胃肠道负担。注意卫生，勤洗澡，但洗澡时注意水温，以免着凉引起产后风湿，同时勤换内衣，平时适当活动，但不能剧烈运动，以免引起子宫下垂。
