一、医院产后修复可以走医保吗？
医院产后修复不可以走医保的，产后修复不属于疾病类，只有产科类疾病才能走医保，产后修复属于保健类，可做可不做，不在医保范围内
二、产后如何恢复少女感？记住这几点，让你的恢复计划事半功倍
产后恢复 | 孕期、产后运动篇！
身高163cm
产后最低体重46.5kg（3个月）
现体重50kg
产后我也一直在按这个食谱吃，配有适量的运动，现在体重基本稳定在100斤。
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1.医生建议每餐后马上坐下躺下，可以站一会儿慢散步20分钟。
2.我在自己没有不适的情况下，我每餐后都会走跑步机，每次30分钟左右，速度在2.8左右，所以孕后期每天步数都1.5w以上。
3.姐妹们借鉴需要在身体允许的情况下哦，肚子发紧就不要再走了哦！可以做些柔和运动比如瑜伽、散哗哗步....
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1.月子里可以适当下床走动，一直躺在床上血液不流通容易造成血栓哦，42天后可以去医院检查下盆底肌和腹直肌。
2.腹直肌修复好了就可以开始做些用到腹部的运动了哦，比如腹式呼吸....盆底肌修复后就可以尝试有氧运动，慢跑快走、跳操、瑜伽等，这里尤其是盆底肌锻炼一定要重视，而且要抓住恢复黄金期42天-6个月内待恶露排净后做凯格尔运动，我当时是跟着手机应用G动做的凯格尔运动，按照匹配的方案坚持打卡锻炼，修复盆底肌，慢慢的产后漏尿、膨出的现象就慢慢好转了，不想产后尴尬松弛、漏尿的就快快行动起来吧！
3.我一乱缺行般晚餐后会在跑步机快走30分钟，速度2.8，一周跳几次帕梅拉或者舞力全开（跑步后一定要用狼牙棒滚下大腿哦！）
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当你的身体习惯这种饮食和运动扮枣之后，真的会感觉特别轻盈！我生娃前一晚是113斤，生完就101斤了，相当于孕期我只胖了1斤在自己身上
现在产后1年半还是按照这个食谱配合运动，一直保持100左右，偶尔一次胡吃海塞也能很快代谢。
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姐妹们，孕期适当运动很好，不但可以控制体重，不长妊娠纹，而且生产会特别快食谱和运动建议可以长期作为日常坚持下去！
三、产后修复培训内容有哪些？
1. 产后康复计划包括产后身体康复、心理康复和恢复期均衡饮食。产后身体恢复，包括面部护理、妊娠纹修复、乳房护理等。产后心理调整也很重要，可以消除产后抑郁症。母亲科学的饮食也是关键，根据母亲和孩子的身体状况，发展营养，科学美味的营养饮食。
2. 利用产后黄金时期对自己的体质、皮肤进行全面调理，使身体尽快达到最佳平衡。简而言之，除了恢复子宫和卵巢的形状和形态，它还应该包括各种组织功能的恢复，如内部环境的清洁，补充体液，调节气，血液和内脏，和整个人类身体机能的提高，以及产后心理的调整。调查表明，产后缺乏调理的产妇，其体重不易恢复，乳房疼痛、秃顶、便秘的发生率高达22%，头晕、头痛的比例增加30.5%，胃病增加16.5%，心悸增加22.7%。
3. 产后修复培训必须学习中医基础理论，通过这一部分的学习，才能专业掌握中医阴阳五行理论、藏象、经络、腧穴，以及人体病因诊断系统。然后，结合前拦凯带面所学的理论知识，对每个项目进行分类诊断，确定康复方案并进行实践;具体细分为体型、体质医学、手术和心理健康，包括骨盆、孙凳盆底肌肉、腹直肌、妊娠纹和产后漏尿、产后身体疼痛、气血不足、产后抑郁等康复，现在这些产后康复中心有这些项目。
拓展资料
产后修复一些盆腔肌肉恢复;姿势恢复等都是必要做产后简芦恢复训练的。目的:收紧肌肉，防止咳嗽时尿失禁。方法:收紧肌肉，保持五秒钟，然后放松。这种收紧、放松的动作，可以做50次，也可以想到的时候去做。重要领域拥有最先进、最深厚的造诣，并继续为培养人才、服务社会而不懈努力!斗争!我们的宗旨:弘扬祖国，挖掘祖国精华。
四、产后要做哪些康复训练，产后要注意哪些妇科疾病
对于产妇来说，因为生产的原因，身体各项机能都会有所损耗，包括盆骨、盆底肌等都会发生不同程度的改变，这些改变可能会影响妈妈们日后的生活质量。为了自己的身体着想，妈妈们会选择做产后康复训练。那么，产后都有哪些康复训练呢?
产后要做哪些康复训练
产后康复是非常有用的，采取产后康复保养可以有利于女性在产后阴道以及子宫部位、体形、骨骼和心理方面的恢复，并且产后越早进行康复保养，对产妇身体恢复是越好的，一般对于产后康复最佳时间建议为顺产后2-3天，剖腹产则是产后15天。
产后康复保养是需要坚持一段时间才会有效果显示的，因此最好在唤历扒医生指导下和家长配合下，进行积极的康复保养治疗和身体锻炼，再配合合理的饮食加强身体营养，同时还要放松心情保持良好的情绪，这样才能让产后康复效果更加明显。
产后康复主要是利用低频电刺激、磁刺激、生物反馈以及手法等方法，来为产妇进行产后康复保养治疗，不仅可以促进产妇烂数生殖系统的恢复，同时还能让阴道、腹部以及盆底产后变得松弛的部位，可以尽快恢复至以往的紧张度和弹性，另外也能减少妇科疾病日后的发生率，所以对于家庭条件允许的产妇不妨可以产后康复保养治疗。
产后康复训练需要注意什么
分娩不久的女性对于产后康复流程非常的重视。现代临床有很多专业帮助女性产后修复的人，如果条件允许的话，可以聘请一个专业人员帮助修复，这样效果会更理想，那么，产后康复需要注意什么?
生产后想要快速康复，不需要过量的滋补，否则很容易适得其反。一般的女性朋友在分娩之后，为了快一点恢复都会选择补充大量营养，保障高蛋白摄入，但是这样反而会不利于乳汁分泌。如果每天三餐都离不开大鱼大肉，那么很可能会使产后的女性患上高血糖、高血压等疾病。
产后康复需要注意不可以禁食。有些女性为了在分娩之后，快速变瘦，常常都会减少饮食，这种做法会导致产妇营养失衡，严重时甚至会出现贫血的情况。想要产后快速康复，首和昌先应该保持健康的饮食，一日三餐必须要要记得按时吃，饮食中多添加一些蔬菜可以帮助肠胃消化，预防便秘。
产后康复需要注意保暖，着凉对于产妇而言是很危险的，可能会导致奶水变少、发烧感冒等不良的症状出现。平时不要有太多的心理压力。尽量多想一些自己喜欢的事情，培养一些爱好，保证适当运动。
