月子教练和月嫂的区别还是很大的，月嫂是一个个体，可以上门服务，也就是可以住到产妇的家里去伺候月子。而月子教练是月子中心的一个机构，不提供上门服务，需要产妇住进月子中心来调养身体。产妇可以根据自己的实际需求，来选择轻月嫂，还是去月子中心坐月子。
月子教练是帮你恢复产后体型的，月嫂是照顾产妇和宝宝的，两个性质不同
月子教练帮助产妇身体恢复，不管孩子，月嫂是管大人也管小孩
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