月子吃鱼最简单实用的做法?

一、月子吃鱼最简单实用的做法?

鲫鱼汤

主料：鲫鱼两小条、盐少许、葱少许、姜少许、枸杞少许

做法：

1、鲫鱼刮鳞，除去鱼鳍和内脏洗净；

2、用纸吸干水分；

3、锅中放少许油，将鱼放入，小火煎至两面金黄；

4、另起锅，放入凉水，放入鱼，加入少许盐，葱姜片；

5、熬至汤汁奶白色，稍浓稠，即可；

6、出锅。

二、坐月子吃什么消水肿，吃些什么食物好

一、很多孕妇在生产之后，会出现身体水肿的情况，那么建议可以吃一些红豆汤，红豆强心利尿，属性温和，是产后一周的女性最适宜的汤品了。红豆汤所需材料有红豆，带皮老姜，月子米酒水，红糖等，将红豆泡放入月子米酒水中，加盖泡8小时。老姜切成丝放入已泡好的红豆中。用高压锅大火煮沸后转小火25-35分种即可。要注意的是，一定要使用红糖，因为红糖属温补，含有丰富的矿物质又补血，红豆易胀气，每日1-2碗最好，多吃无益。

二、可以吃一些冬瓜。用冬瓜煲鱼汤，可以起到止渴利尿的功效，同时也可以减轻孕妇的下肢水肿的症状。冬瓜鱼汤的做法非常简单，先把鱼洗干净，放进锅中煲三十分钟左右，然后把冬瓜加进去，再熬煮半小时即可。

三、可以吃一些南瓜，南瓜的营养也是非常丰富，不但可以促进母乳，同时也可以防治产后水肿。

四、如果产妇是缺钙的，那么也是比较容易引起抽筋等症状的，所以产妇在平时的膳食中要适量地喝些牛奶，如果对乳糖不耐受的人，那么可以选择和酸奶以及奶酪，此外，豆浆也是不错的选择。

三、宝宝混沌馅怎么做产妇坐月子菜谱

原料

面粉,鸡肉或猪肉,胡萝卜,香菇,木耳,鸡蛋,虾皮.(比例是菜多肉少)

方法

1 把肉放入搅拌机,再打个鸡蛋进去,搅打成肉糊,可以再加点水搅打肉馅,让肉馅更软滑.

2 胡萝卜,香菇,木耳,把他们切碎,胡萝卜切前可以先煮一下.

3 把肉糊,胡萝卜末,香菇末,木耳末,虾皮碎,混合在一起搅匀做成馄饨馅.

4 和一小份面团,揉匀,做成小剂子,再擀成馄饨皮,包入馅料,做成小馄饨,妈妈也可以包成小饺子.

5 煮熟用勺子切开或碾碎就可以喂宝宝吃了,她很喜欢.煮的时候还可以在汤里加一点丝瓜丁,汤也会更好喝