坐月子黑米粥能吃吗？

一、坐月子黑米粥能吃吗？

做月子期间可以喝黑米粥，黑米粥具有丰富的营养价值，也是补气补肾的食物，黑米里含有大量的微量元素，产后的女性体质虚弱，适量的喝一些黑米粥对于身体恢复有好处，黑米粥不宜经常的吃，以免引起上火的症状，平时多喝水，多吃水果和蔬菜为宜。

二、坐月子能吃黑米粥吗？

坐月子期间是可以食用黑米粥的，黑米粥当中富含丰富的维生素以及碳水化合物、蛋白质、其他的微量元素如钙、磷、铁、锌等元素，能够补充身体所需营养。坐月子期间应该注意及时的补充营养，并且还能促进乳汁的分泌。坐月子期间应该注意均衡营养，预防贫血。

三、血糯小米粥的做法？

、浸泡：血糯米、糯米，洗净，泡6小时。(泡好的水直接烧)

2、花生：我喜欢较生的口感，所以泡1个小时。喜欢酥烂的，和糯米一起泡。

3、熬粥：大火烧开。小火熬到起稠。

4、桂圆：粥刚起稠，即下。

5、调味：冰糖熬化。

6、小火，所有材料一起,熬成喜欢稠度的粥即可。

四、紫薯紫米粥坐月子能吃吗？

是可以吃的，紫薯紫米粥里面也是含有丰富营养物质的，对女性恢复身体也是可以起到帮助的作用，在坐月子期间，你可以多吃一些排骨汤，鲫鱼汤，老母鸡汤等也是有利于身体恢复的。在坐月子期间也要吃一些蔬菜如芹菜，白菜，卷心菜等防止出现便秘的情况。

五、月子里能吃花椒吗？

这个是不允许的，因为这样会让产妇无法得到很好的恢复。反而会让产妇落下其他的病症，所以产妇在月子里要注意食物的摄入，只有把月子过完，产妇才能勉强不忌食，因为产妇才刚生产完是非常虚弱的，所以要咨询医生要谨记的事项和相关的食物补充。

六、月子里能吃石榴吗？

月子期间也是可以少量的吃一些石榴的，但是也不建议吃的太多，另外在月子期间其实也是可以少吃一些水果，但是最好是可以把水果放在热水当中进行加热，这样也是可以避免对肠道出现刺激，另外在月子期间营养食的搭配也是十分重要的，也要吃一些粗纤维的食物，避免出现便秘。

七、月子里能吃竹荪吗？

月子里是能吃竹荪。竹荪是可以起到补气强身的作用，是属于高蛋白低脂肪的食物，也是含有丰富矿物质的食物，对产后恢复身体也是可以起到一定帮助的，但是也不要过量的，吃过量的吃也是会对身体肠胃造成一定损害的。在月子里也要注意多休息。

八、月子里能吃炸鱼吗？

也是可以吃一些炸鱼的，但是也不要吃的太多，因为炸鱼也是属于比较油腻的食物，如果吃的太多也是会导致消化不良的情况出现，另外在月子当中也要注意保持良好的心态，也要注意个人卫生情况，卫生巾也要及时的进行更换，避免出现细菌感染的情况。

九、月子里能吃巧克力吗？

在做月子期间是可以吃巧克力的，但是不可吃得过多，以免影响休息，因为巧克力属于刺激性的食物，吃多了以后还会进入到乳汁当中，影响宝宝休息，或者是哭闹，所以不建议多吃，在坐月子期间要多吃一些新鲜有营养的食物，比如水果，蔬菜，肉类等，同时需要多注意休息。

十、月子里能吃大米吗？

月子里能吃大米，因为米饭是一种常见的主食。大米营养丰富，含有大量蛋白质。米饭可以软化血管，增加血管弹性，从而降低血压。因此，它有助于产妇健康。生产后，可以吃米粥，蒸饭和其他食物材料，它也可以起到减肥的作用。但是，如果不建议高血糖孕妇食用。